Gastroenterită și lapte
Laptele este o excelentă sursă de calciu și vitamina D, dar dacă aveți un stomac deranjat, ar trebui să evitați consumul de lapte și să consumați produse lactate. Gastroenterita este un termen general folosit pentru stomac deranjat sau inflamație în intestine. Gastroenterita determină frecvent greață, vărsături, diaree, balonare, gaze și crampe. Schimbarea dietei în timp ce simțiți simptome va ajuta la scăderea severității și longevității inflamației. Dacă vărsați mai mult de două zile, consultați un medic.
O femeie bea un pahar de lapte. (Imagine: David De Lossy / Valueline / Getty Images)Condiții asociate
Gastroenterita poate însoți diverse condiții. De exemplu, otrăvirea alimentelor, gripa stomacală și rotavirusul sunt toate condițiile care cauzează gastroenterită. Alimentele alergice și intoleranțele pot provoca, de asemenea, învelișul intestinal să devină inflamat și iritat, ducând la simptome tipice de gastroenterită. Este necesar un diagnostic clinic pentru tratarea corectă a simptomelor. Gastroenterita poate duce la deshidratare dacă nu reușiți să vă măriți consumul de lichide. Vărsăturile excesive și diareea pot să vă epuizeze rapid corpul de apă.
Eliminați laptele
Virginia Tech Schiffert Health Center recomandă eliminarea completă a laptelui din dieta dumneavoastră până când diareea se oprește complet. Laptele de lapte poate face diareea ta mai rau. Laptele se găsește în brânză, jumătate și jumătate, supe cremoase și piureuri. Laptele este de asemenea utilizat în multe produse improbabile, cum ar fi bomboane tari, prajituri de salate și produse de panificație. Puteți înlocui laptele cu alte alternative decât laptele, cum ar fi laptele de orez, laptele de soia sau laptele de nucă de cocos până când starea dumneavoastră se îmbunătățește. Eliminați orice tip de alimente sau băuturi care ar putea agrava în continuare sistemul dvs. digestiv, cum ar fi alcoolul, cofeina sau alimentele grase.
Iaurtul poate ajuta
Iaurtul este singurul produs din lapte recomandat de MayoClinic.com pentru a trata gastroenterita. Anumite tipuri de iaurt conțin culturi vii și active care pot promova un echilibru al bacteriilor sănătoase în colon, ajutând la reglarea mișcărilor intestinale. Iaurtul trebuie utilizat sub supravegherea medicului. Utilizați numai iaurt simplu care nu conține zahăr sau îndulcitori artificiali. Dieta alimentară sau iaurtul cu aromă regulată ar putea face starea dumneavoastră mai proastă. Consumul de iaurt care conține probiotice - bacterii bune - poate ajuta la construirea sistemului imunitar.
Reintroducerea laptelui
Nu reintroduceți laptele înapoi în dieta dvs. dacă aveți în continuare scaune libere. Odată ce diareea a dispărut complet, puteți începe să consumați din nou lapte și produse lactate. Dacă continuați să dezvoltați simptome de gastroenterită după consumul de lapte, este posibil să aveți o altă afecțiune digestivă legată de lapte.
