Beneficiile Ganodermei și efectele secundare

Ganoderma lucidum - mai cunoscută sub numele de ciuperca reishi - este o ciupercă amară, folosită de mii de ani în medicina tradițională chineză în tratamentul bolilor multiple.

Ganoderma este numele oficial al ciupercii reishi. (Imagine: Adobe Stock / raweewat)

Numit "ciuperca nemuririi", este un adapogen, care ajută organismul să se adapteze la stres mental și fizic. Ambele capace și tulpini de ganoderma conțin o substanță numită beta-glucani, care stimulează sistemul imunitar.

Ce este Ganoderma?

Ganoderma lucidum este o ciupercă mare, lemnoasă și dură, utilizată pentru diferitele remedii pe bază de plante. Mai frecvent cunoscut sub numele de reishi sau lingzhi, această ciupercă poate avea efecte benefice asupra sistemului imunitar, a sistemului cardiovascular și a prostatei.

Deși extractul de ganoderma este în general sigur și majoritatea efectelor secundare sunt ușoare, Memorial Sloan-Kettering Cancer Center avertizează că multe dintre utilizările sale revendicate sunt pentru boli grave. Astfel, oamenii ar trebui să obțină asistență medicală în plus față de utilizarea extractului ganodermei pentru a trata bolile grave și să se consulte cu un medic despre posibilele interacțiuni ale ganodermei cu medicamente.

Citeste mai mult: Aceste adaptoare de luptă împotriva stresului sunt noile super-alimente

Ganoderma folosește

Există multe utilizări raportate pentru gandoderma. Majoritatea studiilor efectuate cu ciuperci reishi au fost efectuate pe animale sau pe studii de laborator, dar există câteva studii la om.

Cercetările actuale sunt în curs de desfășurare din cauza potențialelor beneficii pentru sănătate ale ciupercii reishi, deoarece se referă la următoarele:

• Tensiune arteriala
• Sistem imunitar
• Proprietăți antiinflamatorii
• Starea de sănătate a prostatei
• Sistemul cardiovascular
• Diabet
• Hepatita B
• Arterele înfundate
• Sindromul oboselii cronice
• Funcția hepatică
• Boala Alzheimer
• Diferite tipuri de cancer

Citeste mai mult: 10 afectiuni de zi cu zi calmat de ceai

Ganoderma este frecvent utilizată în ceaiul fierbinte. (Imagine: Adobe Stock / oilslo)

Beneficiile de sănătate ale Ganodermei

Din ce în ce mai mulți indivizi încearcă să reducă cantitatea de medicamente pe care le iau sau căutând metode mai cuprinzătoare sau complementare de tratament. În timp ce ganoderma poate să nu fie potrivită pentru fiecare persoană sau fiecare boală, există unele beneficii pentru sănătate care merită notate.

1. Hiperplazia prostatică benignă

Bărbații cu hiperplazie prostatică benignă (BPH) prezintă simptome de urgență frecventă de urinare, urinare în timpul nopții, scăderea fluxului urinar și golire incompletă a vezicii urinare.

O revizuire din 2012 publicată în Journal of Mid-Life Health a indicat faptul că ganoderma poate avea un efect benefic asupra tratamentului BPH prin inhibarea 5 alfa reductazei. Multe opțiuni de tratament pentru BPH includ un inhibitor al 5-alfa reductazei, care poate încetini progresia BPH și reduce volumul de prostată. Studiile privind ganoderma și BPH sunt în mare parte studii pe animale, dar ele arată promisiune pentru cercetări viitoare.

2. Stimulator al sistemului imunitar

Extractul de ganoderm poate stimula producerea de diferite tipuri de celule albe din sânge care ajută la prevenirea și combaterea infecțiilor. Deși nu este recomandat ca o primă linie de apărare pentru tratamentul cancerului, poate ajuta la stimularea răspunsului imun.

A 2016 Cochrane Revizuirea utilizării ganodermei pentru tratamentul cancerului a constatat că pacienții cu cancer care au luat extractul au avut mai multe șanse de a răspunde la tratamentul lor. Ei au descoperit, de asemenea aceiasi pacienti au avut o stimulare in raspunsul lor imunitar.

3. Proprietăți antiinflamatorii

Multe terapii bazate pe plante au un succes în tratamentul lor împotriva bolilor inflamatorii, cum ar fi cancerul, diabetul și obezitatea din cauza compușilor antiinflamatori pe care îi conțin.

Cercetatorii au descoperit ca extractul de ganoderma prezinta efecte antiinflamatorii impotriva celulelor canceroase intr-un studiu publicat in 2017 in Nutrients. Efectele pozitive ale ganodermei împotriva inflamației și cancerului se presupune că se datorează triterpenoidelor și polizaharidelor, doi compuși din ciuperci, polizaharidele având cel mai mare efect asupra răspunsului inflamator.

4. Fighter Fighter

Oboseala cronică poate fi cauzată de stresorii fizici și psihologici. Triterpenoizii și polizaharidele din ganoderma responsabile de activitatea antioxidantă joacă, de asemenea, un rol activ în capacitatea sa de a lupta împotriva oboselii.

Un studiu de revizuire 2017 publicat în BioMed Research International a indicat că ganoderma poate lucra pentru a reduce oboseala în timpul exercițiilor fizice și pentru a crește rezistența la înot prin limitarea acumulării de acid lactic. Cercetătorii indică, de asemenea, adenozina, o componentă a ganodermei, care poate scădea grosimea sângelui și poate îmbunătăți capacitatea sângelui de a transporta oxigen în tot corpul, ceea ce poate furniza mai multă energie.

5. Diabetul zaharat

Este posibil ca polizaharidele ganodermei să ajute la controlul glicemiei asociate cu diabetul zaharat. Cercetătorii publicați în 2004 în Jurnalul Internațional de Ciuperci Medicale au folosit extractul polizaharidic din ganoderma pe subiecți umani cu diabet zaharat de tip 2 de peste 12 săptămâni și au descoperit că a fost eficient în scăderea nivelului de glucoză din sânge.

Și o revizuire din 2016 în Jurnalul farmaceutic din Africa de Sud a concluzionat în concluziile sale că ganoderma pare a fi eficientă pentru scăderea zahărului din sânge care poate fie să prevină sau să ajute la tratamentul de diabet de tip 2.

Citeste mai mult: 8 Practici tradiționale chinezești de medicină care se pare ciudat, dar care funcționează

Dacă ingerați prea mult ganodermă sau aveți o reacție adversă, consultați-vă medicul. (Imagine: skynesher / E + / GettyImages)

Ganoderma Efecte secundare

În timp ce ganoderma are potențialul de a trata o gamă largă de afecțiuni, consultați-vă cu medicul înainte de a le lua, deoarece pot exista efecte secundare. Majoritatea efectelor secundare sunt raportate după utilizarea pe termen lung.

Dacă intenționați să luați ganoderma mai mult de trei luni, consultați-vă medicul. În unele studii enumerate mai sus, unele dintre efectele secundare ale tratamentului cu ganoderma includ următoarele:

• Diaree
• Greaţă
• Insomnie
• Constipație
• Gură uscată
• Erupții cutanate sau mâncărime
• nosebleed

Precauții pentru ganoderma

După cum sa menționat anterior, administrarea ganodermei nu este potrivită pentru toată lumea sau pentru orice stare de sănătate. Dacă doriți să începeți să luați, dar să îndepliniți încă unul din următoarele criterii, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

• Sunteți pe medicamente chimioterapice sau imunosupresoare
• Luați medicamente subțierea sângelui, cum ar fi coumadin sau Warfarin, sau pe tratamentul cu aspirină
• Sunteți însărcinată sau alăptați.

Toxicitatea hepatică a fost raportată în două studii cu utilizarea ciupercii reishi sub formă de pudră, deci utilizați cu prudență.

Cum să luați Ganoderma

În mod tradițional, ciupercile reishi sunt făcute într-un decoct sau fiert în apă pentru a extrage proprietățile lor medicinale. Rădăcinile sunt fierte și apoi împinse și beți ca un ceai. Extractul de ganodermă este de obicei ceea ce veți găsi sub formă de supliment.

Nu există o doză sigură recomandată de extract de ganoderma, dar o revizuire Cochrane Review din 2015 citează cercetările care au folosit 1,4 până la 3 grame de ganoderme pe zi. Ca întotdeauna, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi o doză adecvată vârstei, sexului și condiției medicale.

Universitatea din Michigan recomandă 1 până la 1,5 grame pe zi de ganodermă sub formă de pulbere sau 1 mililitru pe zi ca tinctură. Ganoderma este de asemenea disponibilă sub formă de cafea, care este de obicei un amestec de cafea și pudră de ganoderma.

Studiile curente și în curs de desfășurare speră să deblocheze potențialul ganodermei și, eventual, să afirme mai multă eficacitate într-o recomandare pentru această plantă. De exemplu, ei explorează posibilitatea ca ganoderma ca aditiv la iaurt și ca Kombucha făcută cu ciuperci reishi.

Este întotdeauna un memento bun că aceste suplimente nu sunt reglementate de FDA cât mai strâns ca medicamentele, deci păstrați asta în minte atunci când alegeți un supliment. Nu alegeți niciodată un supliment care să pretindă vindecarea sau tratarea unei anumite afecțiuni.

Tu ce crezi?

Ați auzit vreodată despre ganoderma? Ce zici de ciupercile reishi? Știai că sunt același lucru? Ai luat-o vreodată? Ai băut-o în ceai sau cafea? Sau pregătiți-o altfel? Știați despre toate beneficiile potențiale pentru sănătate și efectele secundare? Împărtășiți-vă gândurile în comentariile de mai jos!