Fapte privind beneficiile pentru sănătate ale Smoothies

Cele mai bune smântânturi sunt nutritive-dense, oferind vitamine și uleiuri necesare pentru o nutriție bună. Grăsimea este necesară pentru funcțiile biologice și arsă de corpul tău pentru energie; un lichid bun ar trebui să aibă unele grăsimi alimentare. Pur și simplu amestecarea unei banane cu gheață și lapte degresat nu face un bun smoothie; nu există aproape nici o grăsime pe care organismul să o folosească pentru asimilarea vitaminelor, iar conținutul nutritiv este redus. Un smoothie sănătoasă conține gălbenușuri de ou, ulei de nucă de cocos, cremă sau alte alimente bogate în nutrienți. Smoothies sunt o modalitate extraordinară și simplă de a obține nutriția suplimentară de care aveți nevoie.

Portretul unui om care bea un lichid într-un pahar cu paie. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Cele mai bune smântânturi sunt nutritive-dense, oferind vitamine și uleiuri necesare pentru o nutriție bună. Grăsimea este necesară pentru funcțiile biologice și arsă de corpul tău pentru energie; un lichid bun ar trebui să aibă unele grăsimi alimentare. Pur și simplu amestecarea unei banane cu gheață și lapte degresat nu face un bun smoothie; nu există aproape nici o grăsime pe care organismul să o folosească pentru asimilarea vitaminelor, iar conținutul nutritiv este redus. Un smoothie sănătoasă conține gălbenușuri de ou, ulei de nucă de cocos, cremă sau alte alimente bogate în nutrienți. Smoothies sunt o modalitate extraordinară și simplă de a obține nutriția suplimentară de care aveți nevoie.