Dozarea capsulelor Ashwagandha

Ashwagandha, o plantă populară în medicina ayurvedică, are o istorie lungă de utilizare ca adapogen - o substanță considerată a îmbunătăți apărarea organismului împotriva stresului fizic și mental. Există informații limitate privind dozele sugerate, probabil datorită lipsei cercetărilor efectuate asupra utilizării ashwagandhei, observată de Centrul Medical University of Pittsburgh. S-au sugerat însă câteva orientări. Pentru a beneficia de utilizarea optimă a medicamentelor pe bază de plante, ar trebui să lucrați cu un medic informat în acest domeniu, care vă poate oferi îndrumări privind dozajul adecvat nevoilor dumneavoastră și utilizării în siguranță.

Un farmacist deține capsule roșii. (Imagine: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Dozaje sugerate

UPMC raporteaza utilizarea traditionala a ashwaghanda numit de la 1 la 2 g de trei ori pe zi. Drugs.com notează că a fost utilizat în doze de 450 mg până la 2 g pe zi. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă administrarea a 450 mg o dată sau de două ori pe zi pentru sănătate generală și reducerea stresului.

Efecte secundare

Datorită proprietăților sale sedative, ashwagandha ar putea induce sentimente de somnolență sau somnolență la unii care o folosesc. Din acest motiv, este posibil să trebuiască să experimentați orele din zi pe care le luați. În timp ce, în general, se credea că este sigur, ashwagandha ar putea provoca alte reacții adverse care nu au fost identificate în cercetările limitate efectuate asupra acestei plante medicinale.

Utilizare în populații specifice

Drugs.com notele ashwagandha a fost raportată că are proprietăți abortive, ceea ce înseamnă că ar putea induce un avort. Utilizarea în siguranță în timpul alăptării nu a fost stabilită. UPMC avertizează împotriva utilizării sale dacă aveți boală hepatică sau renală din cauza lipsei de informații cu privire la faptul dacă această plante ar exercita sau nu efecte negative asupra acestor organe, care sunt puternic implicate în descompunerea și prelucrarea substanțelor găsite în alimente, droguri și suplimente.

Alte considerente de utilizare

Utilizarea ashwagandha în același timp cu medicamentele sedative ar putea să le complice acțiunile și să ducă la efecte secundare neplăcute cum ar fi letargia, slăbiciunea și nervozitatea. Studiile pe animale arată că crește nivelul hormonului tiroidian, ceea ce ar putea exacerba efectele negative ale hipertiroidismului, caracterizat prin creșterea producției acestui hormon.