Are apa de nucă de cocos care provoacă diaree?

Mai degraba decat o cauza de diaree, apa de nuca de cocos este adesea folosit pentru a trata aceasta conditie. Americanii nu primesc suficient potasiu, potrivit Departamentului Agriculturii din SUA, iar apa de nucă de cocos se află în partea de sus a listei de alimente care conțin potasiu, oferind 13% din necesarul zilnic de potasiu într-o porție de 8 uncii. Băutura sărată este, de asemenea, plină de alți electroliți importanți care vă pot ajuta organismul să se recupereze de la diaree.

Un pahar de apă de nucă de cocos lângă o nucă de cocos crăpată. (Imagine: SageElyse / iStock / Getty Images)

Nature's Sports Drink

Apa de cocos este o sursă naturală de apă și electroliți, incluzând potasiu, sodiu, magneziu, fosfor și calciu. Nuca de cocos subiectul rehidratat de studiu la fel de eficient ca o băutură comercială de sport după o oră de exercițiu dehidratare. Participantii au raportat mai multa balonare abdominala dupa ce au baut apa de nuca de cocos, dar au consumat 2-2,5 litri de lichid - mult mai mult decat o servire tipica de 8 uncii. Nu a fost menționată diareea în studiu, care a fost publicat în "Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă" în 2012.

Diareea Remediu

Deși apa de nucă de cocos nu provoacă diaree, poate preveni deshidratarea din ea. Înlocuirea lichidului și a electroliților epuizați, cum ar fi potasiul și sodiul, este adesea singurul tratament pentru diaree, afirmă Centrul Național de Informare a Bolilor Digestive. Dacă nu vă deranjează gustul sărat, puteți utiliza apă de nucă de cocos pentru a preveni deshidratarea în timpul unor apariții ușoare de diaree, potrivit site-ului Berkeley Wellness.