Cofeina agită IBS?

Sindromul intestinului iritabil sau IBS este o tulburare intestinală caracterizată prin dureri abdominale, gaze, balonare și obiceiuri intestinale modificate. Persoanele cu IBS pot avea fie constipație, fie diaree, iar mulți dintre aceștia pot alterna. Prin definiție, nici o altă boală intestinală mecanică, inflamatorie, infecțioasă sau biochimică nu poate fi identificată la persoanele cu IBS. Oamenii cu IBS, cu toate acestea, pot identifica factori, cum ar fi stresul sau anumite alimente, ceea ce face simptomele lor mai rau. Cofeina este adesea învinuită pentru agravarea IBS.

O ceașcă de cappuccino într-o mână. (Imagine: KarpenkovDenis / iStock / Getty Images)

IBS este relativ frecventă

Sindromul intestinului iritabil afectează între 10 și 15% dintre adulții americani, femeile fiind mai predispuse la boală decât bărbații, potrivit "medicului de familie american". IBS cel mai frecvent lovesc între vârsta de 30 și 50 de ani, când sunt diagnosticate și alte afecțiuni ale intestinului, cum ar fi boala Crohn sau boala celiacă. Deși simptomele sale se suprapun cu alte tulburări, o caracteristică distinctivă a IBS este tendința sa de a se agrava după consumul anumitor alimente, cum ar fi cofeina, grăsimile sau alimentele îndulcite cu sorbitol.

Cauzele IBS

Cauza exactă a IBS nu este cunoscută, dar o revizuire din 2005 în "Medicul de familie american" discută diferitele cauze fiziologice potențiale, cum ar fi activitatea musculară anormală, modificarea stimulării nervoase sau producția aberantă de hormoni și neurotransmițători în interiorul peretelui intestinal. Majoritatea experților consideră că există o componentă psihologică a IBS, iar terapia comportamentală sau psihoterapia este uneori recomandată ca parte a unui program de tratament care ar putea include, de asemenea, reducerea stresului, modificările dietetice și medicamentele.

Factori agravanți

Deoarece IBS este în primul rând o tulburare a motilității intestinale, orice stimul care modifică activitatea intestinului poate potența agravarea simptomelor. O revizuire din 2007 privind bolile inflamatorii intestinale descrie o metodă pentru tratarea IBS care utilizează o dietă de intoleranță și evitare a alimentelor și băuturilor. Autorii acestei revizuiri enumeră produsele lactate, produsele care conțin cofeină, alcoolul, alimentele îndulcite artificial, alimentele grase, sucurile de fructe și o varietate de alte elemente care, de obicei, sporesc simptomele în rândul persoanelor care suferă de IBS. MedlinePlus reiterează necesitatea ca pacienții cu IBS să evite alimentele, băuturile și medicamentele care conțin cofeină.

consideraţii

IBS este o problemă destul de frecventă, adesea agravată de anumite alimente din dieta ta. Cofeina este un ofensator frecvent. Cu toate acestea, nu toată lumea cu IBS observă o agravare a simptomelor după consumarea acelorași alimente. Dacă aveți IBS, ar putea fi util să păstrați un jurnal al acelor alimente și băuturi care par să vă facă să vă simțiți mai rău. Dacă nu vă puteți controla simptomele prin evitarea elementelor care vă agravează simptomele, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician cu experiență în tratarea IBS.