Fă-ți boabele de cafea din ciocolată energie?

Consumul de boabe de cafea acoperite cu ciocolată vă va da energie deoarece ciocolata și boabele de cafea conțin atât cofeină. Cofeina este o substanță chimică care afectează sistemul nervos central și mărește vigilența mentală, îmbunătățește performanțele fizice și atenuează sentimentul de a fi obosit. Pentru a preveni eventualele complicații, discutați cu medicul înainte de a mânca boabele de cafea acoperite cu ciocolată dacă luați în prezent medicamente.

Boabele de cafea conțin în mod natural cofeina. (Imagine: Scvos / iStock / Getty Images)

Consumul de cafeină

Cofeina afectează fiecare persoană într-un mod diferit. Consumul de boabe de cafea acoperite cu ciocolată vă va furniza o cantitate semnificativă de cafeină, în funcție de cât de mulți consumați într-o singură ședință. Spre deosebire de cafeaua preparată, boabele de cafea acoperite cu ciocolată sunt ingerate întregi, astfel încât să consumați fiecare cafeină în fasole. Este posibil să se suplimenteze consumul de cofeină. Consumați boabe de cafea acoperite cu ciocolată cu prudență dacă consumați alte alimente și băuturi care conțin acest medicament. Dacă aveți reacții adverse la consumul de boabe de cafea acoperite cu ciocolată, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Efecte secundare

În timp ce boabele de cafea acoperite cu ciocolată vă pot oferi un impuls de energie, conținutul de cafeină poate provoca reacții adverse. Reacțiile adverse frecvente ale cofeinei includ hipoglicemia, hiperglicemia, amețeli, diaree, o creștere a frecvenței cardiace, tremor, insomnie, greață, vărsături și dureri abdominale, potrivit Drugs.com. Împreună cu furnizarea de energie, acest aliment vă poate face, de asemenea, nervos, excitat și anxietate. Dacă suferiți de anxietate, nu trebuie să consumați produse care conțin cafeină.

Utilizarea în moderare

Fiecare boabe de cafea și marca de ciocolată va furniza o cantitate diferită de cafeină, dar o fasole medie cu ciocolată acoperită conține între 3 și 5 miligrame de cofeină. Pentru comparație, rețineți că o ceașcă standard de cafea de 8 uncii conține între 102 și 200 de miligrame de cofeină, potrivit Centrului de Științe pentru Interes Public. MayoClinic.com afirmă că o persoană nu ar trebui să consume mai mult de 500 până la 600 mg de cofeină pe zi. Cofeina se găsește într-o gamă largă de produse, cum ar fi băuturi energizante, băuturi sportive, anumite medicamente, ceai și cafea. Nu utilizați boabe de cafea acoperite cu ciocolată pentru a înlocui somnul.

Alergie alergică

Dacă dezvoltați simptome anormale, puteți avea o alergie la cafeină, boabe de cacao sau lactate. Boabele de cafea acoperite cu ciocolată pot declanșa o reacție alergică, care poate cauza scurtarea respirației, umflarea buzelor, umflarea gâtului, dureri de stomac, urticarie, erupții cutanate, congestie nazală și vărsături, potrivit Academiei Americane de Alergie, Astm și Imunologie. Dacă aveți aceste simptome, consultați un medic. Medicul dumneavoastră poate efectua teste alergice pentru a vă oferi un diagnostic clinic.