Faceți cafeaua și cofeina cauzând pietre la rinichi?
Experimentarea durerilor de spate, a durerilor inghinale, febra, frisoane, greață sau vărsături asociate cu pietrele la rinichi vă pot determina să vă schimbați stilul de viață pentru a evita formarea de pietre. O piatră de rinichi este o masă solidă de cristale care se pot colecta în rinichi sau oriunde altundeva în tractul urinar. Anumite alimente și băuturi vă pot crește riscul de formare de pietre la rinichi, dar cafeaua și cofeina pot avea efecte protectoare.
O ceașcă de cafea pe o masă într-o cafenea. (Imagine: Design Pics / Design Pics / Getty Images)Efectul cofeinei asupra formării pietrelor de rinichi
Cercetatorii de la Scoala de Sanatate Publica Harvard, Departamentul de Nutritie, a elaborat un studiu pentru a evalua efectele anumitor bauturi asupra formarii de pietre la rinichi. In acest studiu, care a aparut in numarul din octombrie 1996 al revistei American Journal of Epidemiology, cercetatorii au determinat relatia dintre 21 de tipuri diferite de bauturi si riscul de formare a pietrelor rinichilor la peste 45.000 de barbati. Ei au descoperit ca cafeaua cu cafeina reduce riscul formarii de pietre la rinichi cu 10%.
Efectul cafelei asupra formării pietrelor de rinichi
În același studiu, echipa de cercetare a determinat efectul cafeei decafeinizate asupra riscului de pietre la rinichi. Cercetatorii au descoperit ca cafeaua decafeinizat, de asemenea, a dus la o reducere de 10 la suta in formarea de piatra de rinichi. Ei nu au putut determina dacă cafeina singură reduce riscul formării de pietre la rinichi sau dacă substanțele din cafea reduc riscul formării de pietre la rinichi.
Măsuri de precauție
Deși cofeina și cafeaua nu sunt corelate cu formarea de pietre la rinichi, deshidratarea este o cauză cunoscută a formării de pietre la rinichi. Deoarece cofeina și cafeaua au efecte diuretice, provocând urinare frecventă, trebuie să fiți atenți la starea de hidratare. Dacă beți cafea sau băuturi cu cofeină, asigurați-vă că beți multă apă pentru a menține o hidratare adecvată pentru a preveni formarea de pietre la rinichi.
recomandări
Băut până la trei 8-oz. ceașcă de cafea, echivalentul a 250 mg de cofeină, este sigură pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, ar trebui să vă reduceți aportul dacă efectele de cafea și cofeină vă fac anxioase sau iritabile, provocând dificultăți de somn sau creșterea frecvenței cardiace. Nu trebuie să beți mai mult de 10 cești pe zi, afirmă Medline Plus. Lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un plan de reducere a riscului de formare a pietrelor de rinichi.
