Informații despre nutriția cristalului

Fabricat cu înlocuitori de zahăr, Crystal Light conține mai puține calorii decât băuturile răcoritoare regulate, dar nu este lipsit de calorii, ca multe sucuri de dietă. Crystal Light vine sub formă de pulbere și se amestecă cu apă pentru a crea o băutură aromată. Există mai multe soiuri de lumină de cristal, iar faptele de nutriție variază de la un produs la altul.

Lumina de cristal este mai mică în calorii decât sucurile îndulcite cu zahăr. (Imagine: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Crystal Light Classic Nutriție

Crystal Light Formulele clasice conțin 5 calorii pe servire de 2 grame, ceea ce reprezintă 1/2 linguriță amestecată cu aproximativ 8 uncii de apă în funcție de gust. Aceste băuturi sunt fără zahăr și asigură zero procente din doza zilnică recomandată de grăsimi, carbohidrați sau proteine. Dar ele sunt fortificate pentru a oferi 10 la sută din doza zilnică recomandată de calciu și 100 la sută din ADR-ul de vitamina C.

Alte produse de iluminat de cristal

Produsele Crystal Light Energy au acelasi profil caloric si macronutrient ca arome clasice, dar in loc de vitamina C si calciu, ele contin 10% din ADR-ul de niacin, vitamina B-6, vitamina B-12, biotina si acid pantotenic pe 2- gram servind. Alte produse conțin cafeină adăugată. Crystal Light Pure Fitness conține 3 grame de zahăr pe servire de 4 grame și oferă 15 calorii, 1 procente din ADR pentru carbohidrați și 1 procente din ADR pentru sodiu, fără alți nutrienți.