Cranberry to Flush Toxins
Organismul acumulează toxine în timp din alimentele pe care le consumăm, ce bem, aerul pe care îl respirăm și substanțele chimice și poluanții din aer. Detoxi și diete de curățare sunt adesea comercializate pentru a ajuta la scăderea corpului acestor toxine și a deșeurilor. Cu toate acestea, dieta extremă poate duce la probleme de sănătate negative. Există o serie de alimente sănătoase, inclusiv afine, care pot fi adăugate la dieta dvs. pentru a ajuta la îndepărtarea toxinelor. Aceste fructe de padure ajuta la eliminarea si prevenirea creșterii bacteriilor în organism și ar trebui să facă parte dintr-o dietă echilibrată.
Un castron de afine pe o masă de lemn. (Imagine: onepony / iStock / Getty Images)Vitamine și minerale esențiale
Cranberries sunt o sursă bogată de vitamine și minerale esențiale necesare pentru o sănătate bună. Vitaminele și mineralele ajută la funcționarea normală a organismului, metabolismul energetic și prevenirea riscurilor pentru sănătate, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral. Cranberries sunt bogate în vitaminele A, B1, B2, B3, B5, B6 și C, precum și magneziu, calciu, fosfor, fier, acid folic, potasiu, sodiu și seleniu. Mulți dintre acești nutrienți sunt necesari pentru funcția hepatică sănătoasă pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul.
Vindecă ficatul
Cranberries ajuta la eliminarea toxinelor din organism prin detoxifierea ficatului. Ficatul, care este cel mai mare organ intern din organism, funcționează pentru a susține digestia și a sparge alimentele care intră în corpul vostru. Potrivit specialiștilor în nutriție Ann Louise Gittleman, autorul "Fast Track Detox Diet", funcția sănătoasă a ficatului este esențială pentru spălarea toxinelor din organism, deoarece ficatul trebuie să facă distincția între nutrienții care trebuie absorbiți în organism și toxine care trebuie eliminate din sânge. Nivelurile ridicate de antioxidanți de afine ajută ficatul în procesele sale de detoxifiere.
Suc de merișoare
Sucul de afine ajută organismul să elimine toxinele dăunătoare. Sucul are proprietăți antibacteriene care inhibă supraaglomerarea bacteriană în organism, care contribuie la digestia slabă sau la infecțiile tractului urinar. Creșterea bacteriilor din organism duce la acumularea de toxine și la creșterea riscurilor pentru sănătate. Sucul de afine functioneaza pentru a curata sistemul limfatic care functioneaza pentru a neutraliza deseurile pentru a elimina toxinele din tesuturile organismului. Fiți conștienți de sucurile preparate comercial, care sunt vândute în majoritatea supermarketurilor. Multe dintre aceste sucuri au adăugat zaharuri sau alte sucuri, cum ar fi mere sau sucuri de struguri. Căutați un brand care este etichetat nealcoolizat și amestecați sucurile cu apă filtrată pentru a scădea dulceața naturală sau calorii.
Dieta bine echilibrată
Nu există nici o mâncare magică care să ajute la detoxifierea organismului pentru a elimina toxinele. Mai degrabă, este esențial să se mănânce o dietă echilibrată care conține substanțe nutritive esențiale, vitamine și minerale. În plus față de adăugarea de afine la dieta dvs., asigurați-vă că pentru a mânca o varietate de fructe și legume, carbohidrați complex, proteine slabe și grăsimi sănătoase. Atunci când este posibil, achiziționați produse ecologice și carne care nu conțin hormoni, antibiotice sau pesticide pentru a reduce toxicitatea în organism. Adăugați afine la planul zilnic de dieta prin consumul de suc de afine cu micul dejun sau ca o gustare sau adăugarea de afine la un smoothie de lapte sau un castron de fulgi de ovăz pentru un stimulent puternic antioxidant.
