Cayenne Piper și anxietate

Anxietatea este răspunsul natural al organismului dvs. la stres fizic sau emoțional. Institutul Național de Sănătate Mintală spune că anxietatea poate fi utilizată de către organismul dvs. ca un mecanism de combatere, dar dacă nivelurile de anxietate devin incontrolabile sau dacă ele încep să vă afecteze viața de zi cu zi, este posibil să aveți o tulburare de anxietate. Cele cinci tulburări de anxietate cele mai frecvente includ tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea de anxietate socială, tulburarea de panică, tulburarea de stres post-traumatic și tulburarea obsesiv-compulsivă. Deși tulburările de anxietate trebuie tratate de medicul dumneavoastră, suplimentele naturale ar putea ajuta la reducerea intensității anumitor simptome de anxietate. Cayenne este frecvent utilizat ca un unguent topic pentru afecțiunile pielii, dar cercetările inițiale sugerează că această plante ar putea ajuta la ameliorarea anxietății. Discutați cu medicul dumneavoastră cu privire la utilizarea cayennei ca opțiune potențială de tratament pentru simptomele de anxietate.

Cayenne ar putea ajuta la ameliorarea anxietății prin ameliorarea durerii și eliberarea endorfinului. (Imagine: Imagini TongRo / Imagini TongRo / Getty Images)

Compușii activi ai Cayenne

Oamenii de știință cred că capsaicina este principalul compus activ din piperul de cayenne. Această substanță este responsabilă pentru căldura despre care este cunoscută această plantă, precum și pentru beneficiile sale medicale pentru sănătate. Capsaicina sa dovedit a diminua producția de substanță P, substanța chimică responsabilă de transmiterea semnalelor de durere către creier. Prin împiedicarea transmiterii substanței P, capsaicina ar putea oferi o protecție temporară de boli cum ar fi neuropatia diabetică, durerile de cap, artrita reumatoidă și zona zoster. Capsaicina este, de asemenea, cunoscută pentru a crește nivelul de endorfină a creierului.

Cayenne și anxietate

Capsaicina ar putea ajuta indirect la ameliorarea simptomelor de anxietate prin capacitatea sa de a crește endorfinele din creier. Cercetătorii de la Institutul Colgan au descoperit că capsaicina a stimulat producerea de endorfine, hormoni responsabili de blocarea semnalelor de durere, precum și de o senzație euforică. Astfel, prin creșterea endorfinelor, este posibil să prezentați o scădere a nivelurilor de anxietate. Datorită abilității cayennei de a suferi dureri, dacă anxietatea se bazează pe durere fizică, s-ar putea să vă simțiți prin reducerea anxietății prin ameliorarea durerii. Cercetări suplimentare sunt necesare pentru a determina valoarea completă a cayennei în ceea ce privește anxietatea.

Recomandări privind dozajul

Pentru a trata simptomele de anxietate cauzate de durerea exterioară, utilizați un unguent topical care conține capsaicină de 0,025 până la 0,075 procente. Aplicați în zona afectată de până la patru ori pe zi. Cayenne ar putea fi, de asemenea, consumate intern pentru beneficii medicale. Consumați 30 până la 120 mg capsaicină de până la trei ori pe zi.

Considerații privind siguranța

Nu începeți o suplimente de cayenne sau o rutină de aplicare fără a mai discuta mai întâi nivelul de siguranță și dozaj cu medicul dumneavoastră. Unele dintre cele mai frecvente efecte secundare asociate cu utilizarea topică includ erupții cutanate, senzații de arsură și iritații ale pielii. Efectele secundare pentru uz intern includ în mod obișnuit iritație la stomac și arsuri la stomac. Nu luați capsaicină dacă alăptați, deoarece acest compus poate trece în laptele matern.