Ceaiul din plante vă poate deshidrata?

Ceaiurile din plante au devenit populare. Puteți să le găsiți în amestecuri exotice sau puteți să vă preparați ceaiul dintr-o anumită planta. Un ceai din plante va avea efectele asupra sănătății asociate cu planta. De exemplu, musetelul este o planta relaxanta si calma, deci un ceai facut din mușețel poate fi de asemenea calmant. Plantele care sunt diuretice, adică induc sare și pierderea de lichide prin urină, pot fi deshidratante dacă nu înlocuiți fluide pierdute. Discutați cu medicul înainte de a bea ceaiuri din plante cu proprietăți diuretice.

Ceaiul de ghimbir poate fi diuretic. (Imagine: marucyan / iStock / Getty Images)

Diuretic Herbs

Ceaiuri din plante care conțin alfalfa, brusture, albăstrui, păpădie, câine trandafir, ghimbir, hibiscus, ghimbir, coardă de ienupăr, larkspur, calendula, mătase de porumb, mate, pădure, frunze de măsline, patrunjel, urzică, trifoi dulce sau cireșe de iarnă pot fi diuretice, în conformitate cu "PDR pentru medicamente pe bază de plante." Cantitatea de pierdere de lichid cauzată de oricare dintre aceste plante depinde de concentrația plantei din ceai și de cantitatea de ceai consumat.

Alte plante medicinale care pot contribui la deshidratare

În plus față de diureză, fluidele corporale sunt pierdute prin vărsături și diaree. Ceaiurile din plante comerciale rareori declanșează vărsături, dar "ceaiul Dieter", obținut din frunze senna, poate provoca diaree. Alte plante care pot provoca diaree includ: Cascara sagrada și aloe vera uscată. Reduceți cantitatea de ceai din plante până când nu provoacă diaree sau întrerupeți consumul de ceai.

Deshidratare

Simptomele pe care le puteți fi deshidratate includ: sete excesivă, urinare rară, gură uscată, piele uscată, slăbiciune sau amețeli și oboseală. Deshidratarea este asociată cu accident vascular cerebral de căldură în condiții meteorologice fierbinți și, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, condiția poate pune viața în pericol dacă nu înlocuiți fluidele corporale.

Măsuri de precauție

Aproximativ 60% din corpul dvs. este apa și menținerea lichidelor corporale adecvate este esențială pentru sănătatea dumneavoastră. MedlinePlus.com recomandă să bei șase până la opt ochelari de apă de 8 oz în fiecare zi. Dacă beți un ceai din plante diuretice, poate fi necesar să beți apă suplimentară pentru a rămâne hidratată. Dacă aveți simptome de deshidratare, consultați-vă imediat medicul.