Calorii în Veggie Lasagna

Caloriile din lasagna de legume variază în funcție de ingredientele și preparatele pe care le utilizați. Cu toate acestea, puteți folosi o lasagna veghetă congelată standard ca marcă împotriva căreia comparați rețeta preferată pentru a ghici cât de multe calorii sunteți pe punctul de a mânca.

calorii

Departamentul Agriculturii al Statelor Unite notează că o porție tipică de lasagna de legume congelate este de 1 ceașcă. Fiecare portie de lasagna are 314 calorii.

Calorii din grasime

Fiecare gram de grasime are 9 calorii. O ceașcă de lasagna vegetală are aproape 14 g de grăsime pentru aproape 123 de calorii din grăsimi.

Calorii din carbohidrați

Potrivit MedlinePlus, 1 g de carbohidrati are 4 calorii. O porție de veghe lasagna are mai mult de 32 de grame de carbohidrați, oferindu-vă peste 128 de calorii din carbohidrați.

Calorii din proteine

Un singur gram de proteine ​​are de asemenea 4 calorii. Fiecare ceașcă de lasagna vegetală are aproape 16 g de proteine, reprezentând mai mult de 62 de calorii din proteine.