Calorii în ouă scrambled pe toast

Ouăle scotch pe toast sunt un obiect popular pentru micul dejun, care poate fi cumpărat în fast-food-uri sau făcut ușor la domiciliu. Calorii vor varia în funcție și depind de numărul de ouă, de cantitatea de unt și de tipul și cantitatea de pâine utilizată.

calorii

Ouăle scrobite pe toast conțin 80 de calorii pe ou și 50-100 de calorii pe felie de pâine, conform cărții Pillsbury Complete Cook. Aceasta include 1 lingura. de lapte și 1 linguriță. margarinei pe ou. Platoul meu spune că un ou amestecat pe o bucată de pâine prăjită conține 150 de calorii.

consideraţii

Toppingurile pentru ouăle amestecate pe pâine prăjită, cum ar fi brânza și bacon, adaugă calorii la masă. Ouăle scrobite care utilizează numai albușurile de ou reduc numărul de calorii.

Avertizare

Ouălele amestecate pe toast la un restaurant vor avea, în general, mai multe calorii decât cele de casă. De exemplu, două ouă amestecate și două felii de paine la Denny's conțin 530 de calorii