Calorii intr-o cana de supa de tomate Heinz

Mulți diete se bucură de căldura și senzația de alimente de confort, cum ar fi un castron de supă fierbinte într-o zi rece. În timp ce supa poate juca un rol important în scăderea în greutate, poate furniza și alți nutrienți, în funcție de ingrediente. Crema Heinz de supă de roșii este o varietate de supă vândută în Regatul Unit. Această cremă de supă de roșii se găsește în mărimi de 300 g, cutii de 400 g și 800 g.

Considerații calorice

MayoClinic.com recomandă numărarea caloriilor pentru a vă ajuta să vă gestionați greutatea. În timp ce susținătorii dietelor drăguțe pot face diverse afirmații, echilibrarea consumului de calorii împotriva consumului de calorii joacă un rol important în determinarea greutății dumneavoastră. Corpul dvs. utilizează calorii în alimente pentru a furniza energie pentru fiecare acțiune, stocând excesul de calorii pentru o utilizare ulterioară. Prin reducerea aportului dvs. caloric curent cu aproximativ 500 de calorii în fiecare zi, vă puteți aștepta să pierdeți aproximativ 1 lb. de greutate în fiecare săptămână. Înlocuirea alimentelor bogate în calorii, cum ar fi produse de patiserie prăjite și chipsuri de cartofi, cu alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi legumele și supele, vă pot ajuta să vă îndepliniți obiectivele de scădere în greutate. Reducerea dimensiunilor porțiunilor vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți excesul de greutate.

Calorii Conținut

Potrivit companiei Heinz, o cantitate de servire de cremă de supă de roșii măsoară 100 g. Fiecare porție conține 59 de calorii. Cutii mici conțin câte trei porții fiecare, în timp ce cutii mari oferă opt porții individuale. O singură porție oferă mai puțin de 6 procente din caloriile totale permise într-un plan de dietă de 2 calorii pe zi.

Nutriție

Orientările Dietare USDA pentru americani recomandă adulților să consume aproximativ 20-35% din caloriile totale din grăsimi, 45-65% din carbohidrați și 10-35% din proteine. Deși supa poate ajuta la aprovizionarea unor nutrienți, consumarea unor cantități excesive în timp ce eliminarea altor alimente poate duce la deficiențe nutriționale. O dietă echilibrată care include o varietate de alimente cu conținut scăzut de calorii vă poate ajuta să vă mențineți sănătoși în timp ce pierdeți excesul de greutate.

Conținutul nutrițional

Cele 59 de calorii într-o porție de cremă Heinz de supă de roșii provin în principal din carbohidrați. O porție de 100 g conține 6,7 g de carbohidrați, 3,0 g de grăsime și 0,9 g de proteine. În plus față de aceste substanțe nutritive, fiecare porție livrează 0,4 g de fibre și 0,2 g de sodiu.

Beneficii dietetice

Crema Heinz de supă de roșii vă poate ajuta să evitați supraalimentarea. MayoClinic.com vă sfătuie să începeți masa de prânz sau cina cu o supă pe bază de bulion sau de legume. Desi supa Heinz contine putine calorii, luand timpul in timp ce savurati supa poate ajuta la reducerea foamei si va ajuta sa va simtiti multumiti inainte de masa, ajutandu-va sa treceti substante de ingrasare, cum ar fi rosii cu unt si deserturi dulci.