Apple Oțet Cider Oțet Beneficii pentru copii
S-ar putea să vă suplimentați dieta cu oțet de cidru de mere pentru a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea și vă întrebați dacă ar beneficia și copiii dumneavoastră. În timp ce condimentul acru oferă beneficii pentru sănătate, este posibil să nu doriți să-l utilizați ca supliment pentru copiii dvs., ci să faceți parte din dieta lor.
Utilizați oțet de cidru de mere pentru a îndulci o salată. (Imagine: Dave & Les Jacobs / Blend Images / Getty Images)Calm fără condimente
La fel ca adulții, copiii se luptă și cu greutatea lor. Mai mult de 30 la suta din copiii din Statele Unite sunt supraponderali sau obezi, potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor. Găsirea unor modalități de a salva calorii aici și acolo fără a vă face copilul să se simtă lipsit este un câștig de câștig, de aceea oțul de mere de cidru face o alegere bună pentru copii. Se adaugă aroma alimentelor copilului dvs., dar nu adaugă nici un fel de calorii.
Bogat în antioxidanți
Oțetul de cidru de mere este bogat în polifenoli, care sunt un tip de antioxidanți. Antioxidanții din produsele alimentare oferă o anumită protecție împotriva daunelor celulare de către radicalii liberi, iar persoanele care obțin mai multe surse de hrană de antioxidanți în dieta lor au rate mai scăzute de boli cronice, cum ar fi cancerul și bolile de inimă. Prin adăugarea de oțet de cidru de mere de mere bogat în antioxidanți la alimentația copilului dumneavoastră, îl puteți proteja de bolile viitoare.
Unele îngrijorări privind sănătatea
Există o legătură între utilizarea oțetului de cidru de mere nepasteurizat și intoxicația cu alimente. Intoxicația alimentară la copii este deosebit de periculoasă, deoarece sistemul lor imunitar se dezvoltă. Pentru a limita riscul, achiziționați numai otetul de cidru de mere pasteurizat.
Un articol din 2012 publicat în Jurnalul olandez de stomatologie raportează un caz de eroziune dentară după utilizarea cronică a oțetului de cidru de mere ca supliment. Este important să vă protejați dinții copilului pentru a preveni apariția cariilor dentare și a problemelor dentare în timp ce îmbătrânesc. Utilizarea oțetului ca hrană în loc de supliment poate ajuta la prevenirea unor efecte asupra dinților copilului dumneavoastră.
Sfaturi pentru utilizare
Oțetul de cidru de mere face o bază bună pentru orice dressing de salate de casă, sau îl puteți folosi singur pentru a adăuga aroma salatei copilului la mese. De asemenea, puteți face o salată de fructe dulce și acru cu oțet, aruncând-o cu căpșuni, pepene verde și alte fructe pe care le puteți avea în casă. Oțetul face, de asemenea, o marinată bună pentru carne, cum ar fi carnea de pui și carnea de vită, pe care o puteți folosi apoi pentru a face o distracție de carne și veggie kebab.
