Produse anti-cutanate

Poate fi o condiție inofensivă, dar o erupție cutanată poate fi inofensivă și deranjantă. Dacă erupția dvs. nu este cauzată de o alergie alimentară, nu există o dietă sau un aliment special care să vă ajute la vindecarea stării dumneavoastră. Cu toate acestea, există alimente care conțin substanțe nutritive care ar putea promova sănătatea pielii și pot reduce inflamația. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a discuta cât de bine vă puteți trata erupția cutanată.

Omega-3 în peștii grași cum ar fi somonul poate ajuta la reducerea inflamației cauzate de erupția cutanată. (Imagine: margouillatphotos / iStock / Getty Images)

Furați-vă pielea cu fasole

Glucoza este sursa primară de combustibil pentru piele, în timp ce proteinele oferă aminoacizii necesari pentru a construi celulele pielii care formează derma și epiderma. Fasolele, care includ boabele de rinichi, mazărea cu ochii negri, năuturile, fasolea maro și boabele de pinto, sunt surse bogate de carbohidrați, care se transformă în glucoză și proteine. Pornind de la o bază bună a acestor substanțe nutritive esențiale poate ajuta la promovarea creșterii și sănătății pielii noi pentru a vă ajuta să vă vindecați erupțiile cutanate.

Fructele și legumele colorate în portocale

Morcovii, squashul de ghindă, cartofii dulci, mango-ul și cantalupul sunt toate surse bogate de beta-caroten, care este un antioxidant și precursor al vitaminei A. Această vitamină solubilă în grăsimi este o componentă importantă a pielii. Pentru erupția cutanată, aportul adecvat al acestor fructe și legume strălucitoare poate contribui la promovarea vindecării și la reducerea inflamației. Vitamina A din aceste alimente este, de asemenea, importantă pentru sănătatea imună, care poate fi utilă pentru cei cu o erupție cutanată cauzată de un virus cum ar fi zona zoster.

Vitamina C-bogate Foods

Ridicarea aportului de alimente bogate în vitamina C poate contribui, de asemenea, la promovarea vindecării erupției cutanate. Ca antioxidant, vitamina C poate, de asemenea, să vă protejeze pielea de stresul oxidativ, ajutând la reducerea inflamației. Alimentația alimentelor, cum ar fi ardeiul verde și roșu, grapefruitul, portocalele, căpșunile, cantalopii, cartofii, spanacul și broccoli vă pot ajuta să obțineți mai mult din acest nutrient care protejează pielea din dieta ta.

Grăsime de pește

Peștii grași cum ar fi somonul, tonul și sardinele sunt bogate în acizi grași omega-3, care sunt grăsimi esențiale care ajută la reducerea inflamației. Deși sunt necesare mai multe cercetări, există dovezi care să conecteze consumul de omega-3 cu o îmbunătățire a erupțiilor cutanate cauzate de psoriazis. Flaxseeds, nuci, semințe de dovleac și ulei de soia sunt, de asemenea, surse bune de grăsime esențială antiinflamatorie.