Proteină din zer anabolic și utilizările sale
In timp ce proteinele anabolice sau musculare sunt un supliment discontinue pentru culturisti si sportivi de forta, are o serie de utilizari pe langa faptul ca va ajuta sa obtineti masa musculara maxima. În timp ce toate sursele de proteine împărtășesc unele lucruri în comun care le diferențiază de carbohidrați și grăsimi, proteinele din zer au atribute unice pe care alte surse de proteine nu le au. Diferențele în profilul de aminoacizi și rata de digestie ajuta proteina ana-zidă din zer să vă ofere multe beneficii și posibile utilizări. Înainte de a utiliza suplimente de proteine, ar trebui să întrebați medicul dumneavoastră dacă este potrivit pentru dumneavoastră.
Îmbunătățirea recuperării musculare
Proteina din zer anabolic este adesea administrată de sportivi la scurt timp după antrenamente. Acest lucru se datorează faptului că proteina din zer este una dintre cele mai rapide surse de proteine absorbante, ceea ce înseamnă că va fi livrată celulelor musculare cât mai repede posibil. Cercetarile publicate in numarul din ianuarie al revistei "Journal of Science and Medicine in Sport" indica faptul ca aceasta viteza rapida de digestie permite proteinei din zer pentru a creste recuperarea musculara. Studiul a constatat că suplimentarea cu proteine din zer după un antrenament a permis participanților să-și revină pe deplin forța musculară la doar șase ore după antrenamentul inițial.
Tratamentul bolilor
Consumul de proteine din zer nu se limitează la obținerea de mușchi sau la pierderea de grăsimi. Deoarece proteina din zer manipulează acele niveluri de aminoacizi, care sunt folosite pentru a construi celulele și țesuturile corpului, poate afecta și sistemul imunitar. Un studiu din revista "Anticancer Research" din noiembrie 1995 a constatat că proteina din zer a determinat scăderea nivelului de glutation în celulele tumorale. Potrivit cercetătorilor, nivelurile mai scăzute de glutation au făcut aceste celule mai vulnerabile la chimioterapie. Cu toate acestea, nu ar trebui să încercați să vindecați orice condiție medicală cu orice supliment, fără a discuta cu medicul dumneavoastră.
Îmbunătățirea nivelurilor de insulină
Insulina este un hormon important deoarece vă ajută organismul să regleze nivelul zahărului din sânge și modul în care corpul dvs. stochează alimente ca energie. Diabetul si obezitatea sunt conditii care sunt cauzate de nereguli in utilizarea organismului de insulina. Cercetările arată că proteina din zer poate ajuta la prevenirea acestor condiții prin îmbunătățirea utilizării insulinei de către organism. Un studiu din ediția din aprilie 2010 a "British Journal of Nutrition" a constatat că 12 săptămâni de supliment de proteine din zer îmbunătățesc nivelul insulinei și, de asemenea, scade scorurile de rezistență la insulină. Este important să rețineți că această cercetare a fost efectuată numai la persoanele cu obezitate, astfel încât experiența dvs. poate varia.
