Amygdala & Plante medicinale

Amigdalele sunt mici, regiuni bilaterale din creier considerate parte a sistemului limbic. Ca atare, ele sunt importante în procesarea și reglarea memoriei și a emoțiilor, în special a fricii și anxietății. Disfuncția sau dezechilibrul în amigdala duce adesea la un comportament social maladaptiv, cum ar fi fobiile, compulsiile, paranoia și depresia. Unele plante afectează chimia creierului și producția de hormoni, care pot echilibra funcția amigdală și pot atenua simptomele. Consultați-vă cu medicul înainte de a amesteca suplimente pe bază de plante cu orice medicamente prescrise.

amigdalei

Regiunea amigdală este formată din grupuri de neuroni în formă de migdal, strâns strânși în lobii temporali medali ai creierului. Ea joacă un rol primordial în formarea și stocarea amintirilor asociate cu evenimente emoționale puternice, în special cele care implică frică și anxietate, în conformitate cu cartea "Fiziologia umană: o abordare integrată". Amigdala este, de asemenea, implicată în consolidarea memoriei, care transferă amintirile din stocarea pe termen scurt în depozitarea pe termen lung între diferite părți ale creierului. Chimicalele cerebrale, numite neurotransmițători, și hormoni, în special cei produși de glandele suprarenale, sunt strâns asociați cu funcția amigdală.

kava

Kava kava, denumită și Piper methysticum, este un arbust și membru al familiei de ardei iute, indigen în insulele Pacificului de Sud. Kava kava are o istorie lungă ca medicament pe bază de plante, în special pentru tratamentul anxietății, depresiei, insomniei și durerii ușoare. Potrivit "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Dovezi bazate pe evaluări clinice", cercetările limitate indică faptul că Kava kava poate reduce activitatea excesivă în regiunea amigdală și sistemul limbic în general, care este partea creierului asociată cu tulburările de anxietate . Kava kava nu este dependentă și a fost aprobată pentru utilizare cu insomnie și anxietate în Germania și Elveția.

Sunătoare

Sunătoarele sunt o plantă cu flori galbene folosite pentru a prepara ceaiuri, extracte și tablete pentru ameliorarea depresiei, anxietății și tulburărilor de somn. Aceasta funcționează în primul rând prin creșterea nivelului de serotonină din creier. Potrivit unui studiu pakistanez asupra șobolanilor publicat într-o ediție din 2009 a revistei "Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences", sunătoarele au un efect semnificativ asupra hormonilor și neurotransmițătorilor legate de stres și reduc impactul stresului asupra structurilor amigdale și altor structuri în creier.

Cortizol ierburi de reglare

Cortizolul și adrenalina sunt produse de glandele suprarenale, care stau deasupra rinichilor, ca răspuns la stres. Ambii hormoni ajung repede la creier și activează amigdala, ceea ce determină producerea mai multor cortizoluri dacă stresul, frica, anxietatea sau alte emoții negative nu sunt rezolvate. Ca atare, controlul eliberării cortizolului din glandele suprarenale reduce activitatea excesivă în amigdala și stabilirea unei buclă de feedback pozitiv. Plantele medicinale clasificate ca adaptogeni au capacitatea de a scadea hormonii atunci când sunt mari, dar le cresc atunci când sunt prea mici. În conformitate cu "Principiile și practica fitoterapiei: medicina moderna pe bază de plante", ierburile adaptogene care pot ajuta la moderarea activității în amigdală și la reducerea simptomelor anxietății și depresiei includ rhodiola, ginsengul siberian, licorice și rădăcina valeriană.