Ce să poarte când folosești o sală de aburi Gym

În timp ce utilizați o cameră de aburi privată înseamnă că aveți mai mult spațiu liber în ceea ce purtați pentru a transpira, folosirea unei camere publice de aburi într-o sală de gimnastică necesită o etichetă mai extinsă. Știind că o cameră de aburi este împărtășită de un număr de oameni înseamnă a lua dureri pentru a te proteja de germeni și bacterii, păstrând în același timp camera de aburi curată pentru uz comun. Discutați cu personalul de la sală pentru a vedea ce este în mod normal acceptabil în camera de aburi înainte de a începe să-l utilizați după un antrenament.

Două femei se relaxează într-o cameră de aburi. (Imagine: Rick Gomez / Blend Images / Getty Images)

prosoape

De vreme ce transpiră profund în timp ce utilizați o saună, puteți alege să mergeți fără haine pentru a evita transpirația prin haine. Deși în mod normal este bine să mergeți fără haine regulate în camera de aburi, nu înseamnă că trebuie să vă descurcați totul. Aduceți întotdeauna un prosop, furnizat de multe săli de sport, pentru a evita să stați direct pe scaunele din camera de aburi. Acest lucru poate ajuta la prevenirea răspândirii bacteriilor de la un organism la altul. Înfășurați un prosop în jurul corpului și păstrați-l înfășurat, creând un scut curat între corpul dvs. și suprafețele camerei de aburi pe care ceilalți patroni i-au atins.

Costum de baie

Dacă nu te simți confortabil cu ideea de a merge nud într-o cameră publică de aburi, e bine să stai într-un costum de baie. Deoarece ar trebui să purtați cât mai puțin îmbrăcăminte într-o cameră de aburi, un costum de baie face un compromis între confort și modestie. Atunci când selectați un costum de baie pentru o cameră de aburi, alegeți-l fără îmbinări metalice sau ornamente, care pot deveni prea calde când sunt expuse la căldura camerei de aburi. Veți dori totuși să aduceți un prosop care să stea pentru confort și curățenie atunci când poartă un costum de baie.

Încălţăminte

Este tentant să intri într-o cameră de aburi desculț pentru confort, dar plecarea desculțului într-o cameră comună de aburi poate fi văzută ca o formă proastă. Bacteriile și germenii pe care îi strângeți în timp ce mergeți desculți într-un club de sănătate pot fi apoi adăugați în mediul cald și umed al unei săli de aburi, ideal pentru reproducerea bacteriană. În loc să meargă cu pantofi sans, dedați o pereche de flip flopi ieftine, din cauciuc, numai în camera de aburi. Puteți apoi să vă protejați picioarele împotriva murdăriei și germenilor, fără a aduce pantofi murdari de stradă în saună.

reguli

Tipul de îmbrăcăminte pe care îl purtați în camera de aburi poate depinde de regulile dvs. de gimnastică. De exemplu, în cazul în care camera de aburi este împărtășită de membrii ambelor sexe, clubul de sănătate va interzice ședința în camera de aburi gol, în timp ce sălile care au dedicat săli de aburi pentru fiecare sex ar putea avea reguli mai puțin stricte. Verificați întotdeauna cu recepția și citiți semnele afișate înainte de a începe să utilizați o cameră de aburi pentru a vă asigura că faceți acest lucru în mod corespunzător.