Ce declanșează dopamina?

Dopamina este un neurotransmițător găsit în creier care ajută în mai multe aspecte ale funcției cerebrale. Aceste domenii includ funcția motrică și starea de spirit și, eventual, cel mai bine-cunoscut rol de joc al dopaminei se referă la fericirea voastră percepută. De fapt, multe activități plăcute pot determina creșterea dopaminei, cum ar fi sexul și mâncarea. Această relație poate crește și riscul de dependență de medicamente care măresc dopamina. Știind ce poate provoca eliberarea de dopamină în creier vă poate ajuta să vă îmbunătățiți stilul de viață în timp ce înțelegeți cum funcționează creierul dumneavoastră.

Medicamente ilegale și farmaceutice

Mai multe medicamente farmaceutice și ilicite diferite sunt concepute pentru a mări considerabil eliberarea de dopamină și rata de legare a acesteia la sinapsele minții tale. Acest lucru poate fi util pentru persoanele cu afecțiuni mentale, cum ar fi depresia, care se caracterizează prin nivel scăzut de dopamină; dar aceste medicamente pot duce cu ușurință la dependență dacă sunt utilizate necorespunzător. Multe medicamente ilicite, cum ar fi metacrilatul și cocaina, creează o creștere uriașă a nivelului de dopamină al creierului, adesea îngreunându-se să doarmă și să inducă senzația de euforie. Utilizatorii acestor medicamente pot deveni rapid dependenți de aceste medicamente, bazându-se pe ele pentru a oferi un nivel de fericire pe care îl pot trăi doar prin utilizarea de medicamente.

Dormi

Potrivit ScienceDaily.com, nivelurile de dopamină pot fi afectate de cât de mult dormi noaptea. A dormi mai puțin poate crește nivelul de dopamină și o noapte fără somn poate crește semnificativ prezența dopaminei în creier. Acest lucru ar putea explica modul in care creierul este capabil sa mentina corpul treaz in ciuda nevoii de somn, potrivit ScienceDaily.com. În ciuda creșterii dopaminei în timpul deprivării somnului, această substanță chimică nu poate compensa claritatea mentală pierdută de oboseală.

Stres

Conform cercetărilor efectuate de Universitatea Bryn Mawr, dopamina poate fi o reacție chimică la nivelurile de stres și poate fi folosită de creier ca un mecanism de coping pentru a face față acestui stres. Această creștere a fost identificată în alte organisme ca răspuns la stimuli externi, cum ar fi temperaturile scăzute, care forțează organismul în stări stresante. Creșterea nivelului de dopamină poate, de asemenea, ajuta la restabilirea clarității mentale pierdute la frustrarea și confuzia unei situații.