Care sunt avantajele masajului la locul de muncă?

Masajul scaunului este un masaj complet îmbrăcat efectuat de un terapeut într-un scaun special conceput pentru masaj. Pe măsură ce beneficiile masajului sunt realizate, mai multe companii oferă masaj pe scaune la locul de muncă ca resursă de stimulare a angajaților și de menținere a sănătății. Potrivit lui Pete Reinwald de la American Massage Therapy Association, companii precum Boeing si Google ofera masaj angajatilor lor, ca parte a programelor lor de wellness. Masajul la locul de muncă poate contribui la reducerea stresului angajaților, îmbunătățind în același timp satisfacția generală în ceea.

Reducerea anxietății

Margaret Hodge, Ed.D., R.N. și colegii nota că stresul la locul de muncă poate “duce la un nivel scăzut de moralitate, o anxietate crescută și o depresie, precum și alte probleme de sănătate.” Un studiu realizat de Shulman și Jones de la Institutul de Cercetare Touch din Miami, Florida, din 1996, a constatat că masajul la locul de muncă a contribuit la reducerea anxietății. Studiul a indicat că 15 minute de masaj pe scaune au fost mai eficiente decât o pauză de 15 minute pentru a reduce anxietatea.

Creșterea sentimentelor generale de bunăstare

Masajul la locul de muncă poate ajuta la îmbunătățirea sentimentelor generale de mulțumire și sănătate. Un studiu realizat de Margaret Hodge, Ed.D. R.N. și colegii din 2000, a constatat că accupressure efectuate la locul de muncă îmbunătățit sentimentele generale de bunăstare în rândul lucrătorilor. Cei care au primit masajul au raportat o senzație de creștere a bunăstării generale, mai puține simptome de depresie și anxietate, o capacitate crescută de a-și controla emoțiile și o creștere a somnului. Constatarea generală a studiului a fost că angajații care beneficiază de masaj și-au menținut satisfacția la locul de muncă, în timp ce cei care nu au primit masaj au avut o scădere a satisfacției profesionale.

Performanță îmbunătățită a locurilor de muncă

Masajul scaunului poate îmbunătăți performanța locurilor de muncă. Un studiu din 1996 realizat de Tiffany Field și colegi de la Institutul de Cercetare Touch, a arătat că 15 minute de masaj pe scaune, de două ori pe săptămână, au îmbunătățit performanța creierului. Cei care au primit masajul scaunului au avut o creștere a vitezei și acurateței în completarea ecuațiilor matematice. Capacitatea creierului de a funcționa mai eficient, combinată cu scăderea anxietății și creșterea sentimentelor de mulțumire și bunăstare, poate duce la îmbunătățirea performanței locului de muncă.