Cea mai bună rutină de îngrijire a pielii pentru o femeie de peste 40 de ani
Aveai posibilitatea de a-ți spăla fața și de a merge, dar în ultima vreme pielea ta avea nevoie de ajutor suplimentar. Odată ce ați împlinit vârsta de 40 de ani, produsele pe care le-ați apelat la maturitate precoce pot fi prea dure sau uscate. Dacă este posibil, consultați un dermatolog pentru a crea cea mai bună strategie pentru tipul de piele și adresați-vă medicului dumneavoastră despre modificările stilului de viață care vă sunt benefice pentru piele, precum și despre starea generală a sănătății.
Pescuitul la soare poate reveni pentru a te bântui în anii '40. (Imagine: Kraig Scarbinsky / Digital Vision / Getty Images)Caracteristici
Pielea mai veche experimentează scăderea producției de colagen și elastină, cele două elemente responsabile pentru fermitatea pe pielea mai tânără. Pe măsură ce pielea îmbătrânește, devine mai puțin elastică, ducând la riduri și îndoiri. Pielea ta produce, de asemenea, uleiuri mai puțin naturale, astfel încât nu poate "îngroșa" acele linii fine așa cum obișnuia. În timp ce, probabil, nu vedeți riduri profunde și vătămări serioase în anii 40, puteți avea picioarele cioară, blotchiness și pielea mai puțin fermă decât ați făcut acum 10 ani. În cazul în care vârsta adultă a inclus de asemenea un deceniu sau două de fumat, expunere excesivă la soare sau o dietă nesănătoasă, puteți avea câteva linii sau vârste suplimentare pentru a lupta cu.
Ingrijirea zilnica
Rutina zilnică trebuie să includă întotdeauna fie un produs separat de protecție solară, fie un machiaj și un hidratant cu protecție suplimentară la protecția solară. Spălați-vă fața cu un produs de curățare blând dimineața și seara sau chiar noaptea dacă aveți piele excesiv de uscată. Aplicați crema de hidratare după spălarea sau clătirea feței dimineața și utilizați fie hidratant, fie cremă de noapte seara după spălarea feței. Un toner non-uscat poate ajuta la închiderea porilor și la extragerea umezelii la suprafață, făcând pielea să arate mai fin și mai strânsă, notează autorul sănătății naturale, Kathi Keville. Keville recomandă un toner destinat pielii mature sau o formulă de casă care utilizează gel de aloe vera, apă de flori de portocale și uleiuri esențiale cum ar fi geraniu de trandafir, semințe de morcov și tămâie.
Sănătate săptămânală
Exfolierea pielii o dată pe săptămână dacă aveți piele uscată și până la două ori pe săptămână pentru un ten uleios vă poate ajuta să diminuați liniile fine și să vă ajutați pielea să absoarbă măști și creme hidratante. Un abur și o mască săptămânală pot fi, de asemenea, de ajutor, mai ales dacă utilizați o mască adaptată tipului de piele. Alternativ, utilizați două măști dacă sunteți predispus la riduri și uscăciune în anumite părți ale feței, dar pielea grasă și acneea în altele.
Produse
Veți avea nevoie de un tratament profesionist pentru îmbunătățiri drastice, dar unele produse de pe piața forței de muncă pot produce modificări "ușoare până la modeste" ale pielii, potrivit CNN Health. Căutați hidratante și seruri anti-îmbătrânire cu acizi hidroxizi pentru a vă exfolia pielea, retinolii pentru a combate factorii de mediu care contribuie la riduri, coenzima Q10 pentru a reduce liniile fine, extractele de ceai pentru a reduce roșeața și pentru a stimula protecția antioxidantă și peptidele de cupru pentru producția de colagen. Achiziționați produse de protecție solară cu un factor SPF de 30 sau mai mare și care includ pe etichetele lor termenul "protecție cu spectru larg".
Modificări ale stilului de viață
Rutina de îngrijire a pielii trebuie să se extindă atât la prevenire, cât și la reparații și întreținere. Dacă fumați, loviți-vă obiceiul cât mai curând posibil. În timp ce sănătatea pulmonară este mai importantă, consecințele profunde ale fumatului, cunoscând consecințele cosmetice, vă pot da un impuls suplimentar pentru a renunța. Fumatul cauzeaza nu numai linii de suflare a gurii si picioarele cioarului de la miscarile musculare implicate in fumat si sclipirea din fum, dar, de asemenea, incetineste productia de colagen si elastina, potrivit CNN Health. Combinarea de protecție solară cu ochelari de soare și pălării protejează împotriva soarelui. Alimentele utile pentru menținerea sănătății pielii includ proteine slabe și fructe și boabe cu legume B3, A, C și E.
