Soluții pentru a pune într-o baie de picioare
Iritarea pielii și durerea sunt probleme comune. Picioarele noastre abuzează zilnic în timp ce lucrăm, jucăm, cumpărăm sau exercităm. O baie de picioare liniștitoare la sfârșitul zilei este o modalitate de a răsfăța acele picioare muncitoare. Soluțiile pentru băi de picioare pot ajuta la atenuarea acestor dureri, dureri și iritații sau pot ajuta la tratarea pielii uscate, a colapselor sau a infecțiilor fungice.
Close-up de o femeie cu picioarele ei într-o baie de picioare. (Imagine: lovleah / iStock / Getty Images)Plante medicinale
O baie liniștitoare de picioare pe bază de plante poate calma și reîmprospăta picioarele obosite și dureroase. O ceașcă de bicarbonat sau o pereche de linguri de Epsom sau săruri de mare dizolvate în apă caldă reprezintă o bază bună pentru o baie de picioare pe bază de plante, la care se poate adăuga orice combinație de ierburi. Spa Index recomandă utilizarea 1/2 cupa flori de lavandă și 1/2 ceașcă de salvie proaspăt tăiată proaspătă pentru picioarele obosite.
Brigitte Mars sugerează flori de mușețel și catnip pentru picioarele umflate și dureroase și puțină menta pentru a stimula picioarele obosite sau pentru a reîmprospăta cele fierbinți. Ierburile uscate pot fi introduse într-o pungă de pânză, apoi înmuiate în câteva cesti de apă clocotită pentru a face o soluție pe bază de plante. Odată ce soluția s-a răcit la o temperatură tolerabilă pentru înmuierea piciorului, adăugați-o în sifon, Epsom sau baie de săruri de mare, luați o carte bună și înmuiați stresul zilei.
Baie de baie pentru aromoterapie
Baile de baie cu aromaterapie pot zdrobi și reîmprospăta picioarele, precum și oferă relaxare totală. Acestea sunt simple pentru a vă crea la domiciliu folosind aceleași ingrediente de bază ca și înmuierea pe bază de plante: bicarbonat de sodiu, sare de mare sau săruri Epsom dizolvate în apă fierbinte. Adăugați câteva picături de ulei esențial și aveți o baie de picioare aromaterapie relaxantă și hidratantă. Uleiurile esențiale folosite în mod obișnuit pentru a calma picioarele sunt levănțica, migdala, lemn de santal, mentă, mușețel și spearmint. Acestea pot fi utilizate în orice combinație pe care vă place să vă umeziți și să vă reîmprospătați picioarele obosite.
Conform rețetelor Simple Aromatherapy, o baie de picioare cu 12 picături de ulei esențial de lavandă, trei picături de ulei esential de geraniu de trandafir și o mână de petale de trandafiri uscate vor calma nervii după o zi stresantă și vor ușura oboseala.
Pentru picioarele dureroase, Aromaterapia recomandă o baie de picioare folosind patru picături de cimbru și patru picături de uleiuri esențiale de musetel.
Baie antifungică pentru picioare
Baile de picioare antifungice pot ajuta la tratarea și prevenirea infecțiilor fungice, cum ar fi piciorul atletului, precum și la prevenirea mirosului piciorului. Soluțiile antifungice pentru băi de picioare sunt disponibile în magazinul de droguri din colț sau puteți să vă faceți propriile ingrediente naturale. Oțetul de cidru de mere sau oțetul alb sunt adesea utilizați ca antifungice naturale, precum soda de coacere și sărurile Epsom. Conform unui studiu publicat în European Research and Technology alimentelor, oregano și cimbru s-au dovedit a fi agenți antifungici puternici atunci când au fost testate împotriva unei varietăți de mucegaiuri. Unele uleiuri esențiale, cum ar fi cimbru, origanum, menta, scorțișoară, salvia și cuișoare, s-au dovedit a avea proprietăți antifungice și antibacteriene.
