Cum de a repara deteriorarea pielii la fumat
Fumatul poate afecta negativ inima și plămânii și, de asemenea, poate duce la răniri prematură și îmbătrânire. Deteriorarea pielii cauzată de fumatul pe termen lung poate avea ca rezultat o "fumătorie a feței", care poate provoca aspectul cutanat al feței și apariția în jurul ochilor și a gurii, conform studiului Universității din Montana. Fumul de tutun poate avea, de asemenea, efecte dăunătoare asupra colagenului și elastinei pielii. Deși poate fi dificil să se repare sau să se inverseze efectele de îmbătrânire ale fumatului pe termen lung, există câteva modalități de a le minimiza.
Pasul 1
Încetează sau limitează utilizarea tutunului pentru a preveni deteriorarea ulterioară a pielii de la fumat. Fumatul poate provoca riduri și accelerează procesul de îmbătrânire a pielii, deoarece nicotina din țigarete este un vasoconstrictor, care poate scădea fluxul sanguin către organe, cum ar fi pielea, potrivit University of Alabama de la Birmingham Medicine. Această scădere a fluxului sanguin poate privi pielea de oxigen și substanțe nutritive importante, inclusiv vitamina A, necesară pentru regenerarea celulelor pielii.
Pasul 2
Îmbunătățiți obiceiurile alimentare și aveți alimente sănătoase care sunt surse bogate de vitamine A și C. Aceste alimente pot include morcovi, broccoli, legume verzi și portocale. Fumatul poate afecta capacitatea organismului de a absorbi aceste două vitamine, care sunt importante pentru protecția pielii, potrivit site-ului Simply Anti Aging. Păstrați corpul hidratat consumând suficiente cantități de apă și evitați băuturile alcoolice sau cofeina.
Pasul 3
Luați suplimente de vitamina A și C pentru a vă asigura că obțineți un aport adecvat al acestor substanțe nutritive. O dieta sanatoasa, suplimentele si folosirea produselor anti-imbatranire a pielii pot ajuta la repararea unor daune cauzate de fumat, sugereaza site-ul Simply Anti Aging.
Pasul 4
Stabiliți bunele practici de îngrijire a pielii prin curățarea și hidratarea pielii de zi cu zi. Curățați-vă fața cu un detergent de pori profund și apoi utilizați un hidratant care este formulat pentru pielea uscată.
Pasul 5
Aplicați un produs topic anti-îmbătrânire care conține vitamina A sau vitamina C, care sunt antioxidanți. Utilizați o cremă sau loțiune care are acizi alfa-hidroxi pentru a reduce apariția de linii fine sau riduri. Acizii alfa-hidroxi sunt produse utile care ajută la exfolierea pielii. În timp ce multe dintre aceste produse pot fi fără prescripție medicală, altele, cum ar fi retinoidul local numit Retin A, pot necesita o rețetă de la un medic.
Pasul 6
Vedeți un dermatolog când deteriorarea pielii cauzată de fumat provoacă o încrețire profundă. Deși multe produse topice pot contribui la minimizarea apariției ridurilor superficiale, pot fi necesare tratamente de piele de întinerire pentru a rezolva problemele profunde ale ridurilor. În funcție de gradul de încrețire, opțiunile de tratament pot include umpluturi dermice, botox, coji de chimie sau dermabraziune. Un medic sau un profesionist licențiat ar trebui să efectueze aceste proceduri.
Lucruri de care ai nevoie
Vitamine
Purificator de pori profund
Moisturizer
Creme sau loțiuni facială anti-îmbătrânire
Bacsis
Deși ridurile pot rezulta din fumat, există și alte modalități prin care fumatul poate afecta și pielea.
