Cum de a proteja părul de la cădere
Părul dvs. poate începe să cadă din mai multe motive, inclusiv stres, boală, nutriție necorespunzătoare, hormoni și îmbătrânire, dar îngrijirea părului necorespunzătoare este, de asemenea, un motiv comun pentru pierderea părului. Este normal să pierzi niște păr - în medie, între 50 și 100 de toroane cad pe zi - dar dacă îți găsești părul căzând în dușuri în duș sau când îți rupi degetele prin el, e timpul să luați măsuri preventive pentru al proteja de vărsare mai departe.
Periați ușor părul, începând de la rădăcini, pentru a evita tragerea firelor. (Imagine: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Pasul 1
Legumele verzi ajuta la sanatatea parului. (Imagine: Tay Jnr / Digital Vision / Getty Images)Mențineți o dietă sănătoasă pentru a vă menține parul sănătos. Alegeți alimente bogate în acizi grași omega-3, proteine, zinc, fier, magneziu și vitaminele A și C. Alegerile bune includ somonul, tonul, carnea de vită gătită, năuturile, stridiile, gălbenușurile, alune, linte, pui, verdele, cerealele integrale și cartofii dulci.
Pasul 2
Masajul scalpului. (Imagine: Pixland / Pixland / Getty Images)Păstrați-vă scalpul sănătos. Mătreața și un scalp uscat, mâncărime pot contribui la pierderea parului. Aplicați o mască de păr la nivelul scalpului o dată pe săptămână pentru a păstra fulgii la loc. Se amestecă 2 ouă, 1/4 cești de căpșună și 1/8 ceașcă de vodcă într-un castron. Aplicați-o pe scalpul dvs. înainte de a vă spălați părul. Masați-l în scalpul dvs. timp de 10 minute înainte de clătirea și spălarea părului ca de obicei. Dacă suferiți de mătreață, utilizați un șampon special formulat pentru mătreață în fiecare zi timp de o săptămână, până când mătă? utilizați o dată pe săptămână după aceea pentru a ajuta la controlul problemei.
Pasul 3
Nu trebuie să introduceți părul în coșuri și accesorii. (Imagine: Peter M. Fisher / Fuse / Fuse / Getty Images)Dați părului o pauză, scutind ponei și accesorii de păr strânse, care provoacă trăgând foliculii de păr. Dacă alegeți să utilizați accesorii de păr, selectați cleme și pini care au un tampon de cauciuc și optați pentru legăturile de păr de țesătură, mai degrabă decât cauciuc. Utilizați, de asemenea, vopsele de păr, permuri, relaxatoare, spray-uri, geluri și spumă; utilizarea excesivă a acestor produse vă poate face părul nesănătoase, fragile și mai susceptibile de rupere.
Pasul 4
Limitați utilizarea instrumentelor de styling. (Imagine: Christopher Robbins / Photodisc / Getty Images)Puneți jos instrumentele dvs. de încălzire pentru încălzire. Căldura excesivă de la uscătoare cu suflare, frezare și îndreptare face ca țeașile să fie deteriorate și fragile și pot duce la căderea părului.
Pasul 5
Spălați bine părul. (Imagine: Alexandr Dubovitskiy / iStock / Getty Images)Spalati, uscati si pieptanati parul corect. Este important să vă spălați părul în mod regulat, dar nu este necesar să faceți acest lucru în fiecare zi. În schimb, săriți o zi sau două între fiecare spălare. Evitați frecarea părului cu un prosop când este umed. Se usucă în loc să se evite tragerea firelor sau ruperea părului. Așteptați părul să se usuce înainte de pieptene sau periaj. Parul umed este mai elastic, astfel încât se rupe mai ușor decât atunci când este uscat. Permiteți părului să se usuce complet la aer, apoi continuați cu periaj sau pieptănare.
Pasul 6
Multivitamine. (Imagine: Zedcor deținută integral / PhotoObjects.net / Getty Images)Luați un supliment zilnic de vitamine și minerale, precum și suplimente de vitamina B12, vitamina D și vitamina B6. Verificați-vă cu medicul înainte de a lua vitaminele și suplimentele zilnice. Este posibil să aveți nevoie de un supliment de fier. Mulți oameni - în special femeile - au un număr surprinzător de mic de fier, ceea ce poate duce la pierderea parului. Medicul dumneavoastră va face probabil un test de sânge pentru a determina dacă aveți deficit de fier.
Lucruri de care ai nevoie
2 oua
1/4 ceașcă vrăjitoare
1/8 ceașcă de vodcă
Castron
Linguriţă
Șampon pentru mătreață
Avertizare
Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a exclude orice afecțiune dacă suferiți o cadere neregulată a părului.
