Cum să promovezi creșterea rapidă a unghiilor
În medie, unghiile tale vor crește cu aproximativ 1,5 centimetri în fiecare an, raportează site-ul azTeen Magazine. Acestea sunt fabricate din fibre de proteine numite keratină, de la care se face și parul. În medie, unghiile cresc cel mai rapid la persoanele sub vârsta de 30 de ani. Mâna dvs. dominantă arată în general o creștere mai proeminentă a unghiilor decât cea mai puțin dominantă. Promovarea creșterii unghiilor este la fel de simplă ca și modificarea simplă a stilului tău de viață.
Pasul 1
Scoateți sângele. Te-ai intrebat vreodata de ce pianistii au asemenea unghii frumoase? Este pentru că ei își folosesc degetele. Prin deplasarea degetelor, asigurați-vă că primesc o cantitate suficientă de flux sanguin, care, la rândul său, simulează creșterea. Pentru a crește potențialul de creștere a unghiilor, faceți în mod regulat activități care necesită utilizarea degetelor, cum ar fi jocul de chitară sau pian sau tastarea rapidă.
Pasul 2
Mănâncă alimente sănătoase. Evitați dietele extreme și dieta scăzută în proteine, deoarece acestea tind să vă facă unghiile slab, rezultând în pauze. Deoarece unghiile sunt făcute din fibre de proteine, obținerea de o cantitate mare de proteine asigură unghiile tale să crească cât mai repede posibil. Mananca o dieta sanatoasa generala si incluzand o multime de alimente bogate in proteine va va mentine unghiile in crestere.
Pasul 3
Ia vitaminele. Vitaminele A, C și D sunt asociate cu lungimea crescută a unghiilor. Vitamina A se găsește în unele fructe și legume, cum ar fi caisele, morcovii și mangoanele. Puteți găsi vitamina C, care încurajează producerea de colagen și menține sănătoase mâinile și unghiile în sucul de portocale. Vitamina D vine de la laptele pe care îl bei. Luați multivitamine zilnic sau acordați atenție alimentelor pe care le consumați pentru a vă asigura că aveți suficientă cantitate de nutrienți necesari.
Pasul 4
Ai grijă de unghiile tale. Unghiile tale nu vor crește dacă nu le pasă de ele. Purtați mănuși atunci când curățați cu substanțe chimice dure, aveți grijă deosebită atunci când faceți o muncă grosieră cu mâinile și obțineți manichiură cât mai des puteți pentru a vă menține mâinile și unghiile sănătoase. Sănătatea unghiilor va crește natural mai rapid decât media.
Pasul 5
Ține-ți degetele tare. Unghiile cresc mai repede când mâinile și degetele sunt menținute calde. Purtați mănuși în zilele reci și asigurați-vă că vă mențineți cât mai cald mâinile pentru cel mai mare potențial de creștere.
Pasul 6
Mențineți-vă corpul sănătos. Prin păstrarea corpului în stare bună de sănătate generală, vă păstrați, de asemenea, unghiile în stare optimă. Cu cât este mai bună în cuie, cu atât vor crește mai repede.
