Cum să scapi de o față plină

Umflarea pleoapelor sau o față globală înfundată vă poate face să vă simțiți obosiți sau somnoroși. În cazuri grave, ele vă pot face să arătați că sunteți bolnav sau suferiți de o răceală proastă. Deoarece există mai multe cauze pentru o față înfundată, este posibil să fie nevoie să încercați mai multe remedii înainte de a găsi cel care vă poate fi mai bine pentru dvs..

O femeie aplică o mască de față. (Imagine: evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Bea mai multă apă pe parcursul zilei. Deshidratarea determină mărirea vaselor de sânge, ceea ce duce la reținerea apei în anumite părți ale corpului, în special la nivelul feței, a gleznelor și a stomacului. Dacă beți un pahar de apă înaintea patului, nu vă întrerupeți somnul, faceți-i un obicei. De asemenea, beți un pahar mare pe măsură ce vă treziți, de asemenea, pentru a vă putea face corpul să pornească în direcția cea bună.

Pasul 2

Puneți cubulețe de gheață într-un castron mare, umplut la jumătate cu apă. Țineți-vă respirația și apoi scăpați-vă fața în castron. Țineți apăsat timp de 10 până la 15 secunde. Repetați de câteva ori sau mențineți mai mult timp dacă puteți. Apa rece va contracta vasele de sânge și va reduce pufarea.

Pasul 3

Discutați cu medicul despre posibilele cauze medicale pentru supărare. Anumite medicamente vă pot determina să rețineți apă, iar alergii, conjunctivită și alergii - cum ar fi febra fanului - vă pot determina să vă arătați pucioși. Dacă există o cauză medicală în spatele acestei probleme, furnizorul dvs. de servicii medicale vă va recomanda o modificare a medicației sau alte ajustări pentru remedierea problemei.

Pasul 4

Reduceți aportul de alimente de sodiu și sărate. Sarea reține apa, care, la rândul său, provoacă supărare. În afară de sarea de masă adăugată direct la alimente, căutați conținut înalt de sodiu în gustări ambalate, supe, legume conservate, pansamente de salată și sosuri.

Pasul 5

Cumpărați o mască umplute cu apă sau un pachet de gel pe care îl puteți păstra la frigider și puteți folosi primul lucru dimineața. Pentru a aplica, așezați-vă cu capul pe vârful a două perne - înălțimea va ajuta pufarea să coboare. Aplicați masca pe față și lăsați-o până când se încălzește sau timp de cel puțin 10 minute. Apoi, spălați-vă fața cu apă rece.

Lucruri de care ai nevoie

• Castron mare

• Cuburi de gheata

• Mască de față cu pachet de gel