Spondiloza cervicală și terapia de masaj

Spondiloza cervicală este cauzată de uzura anormală a cartilajului și a oaselor coloanei vertebrale cervicale din gât. De-a lungul timpului pot exista cresteri anormale numite spursuri care preseaza nervii spinali. Poate provoca simptome precum amorțeală, durere și furnicături la nivelul brațelor și picioarelor, precum și dureri de gât și dureri de cap. S-ar putea să vă simțiți, de asemenea, mușchii gâtului rigid și durerea în lama umărului.

Masajul gatului poate ajuta la echilibrarea si relaxarea muschilor gatului. (Imagine: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Factori de risc

Principalul factor de risc pentru spondiloza cervicală este vârsta. Potrivit PubMed, majoritatea persoanelor de peste 60 de ani prezintă unele semne de spondiloză cervicală. Alți factori de risc includ excesul de greutate, lipsa de exerciții fizice, ridicarea greoaie, traumatismele, artrita și osteoporoza. Pentru majoritatea oamenilor scopul este de a minimiza progresul spondilozelor și de a controla durerea. Masajul este eficient deoarece poate echilibra și relaxa mușchii care susțin coloana vertebrală a colului uterin.

Tratament

Tratamentul conservator pentru spondiloza cervicală include pachete reci și căldură pentru a gestiona durerea împreună cu masajul, întinde și exercițiu pentru a reduce durerea și echilibrul și pentru a vă întări mușchii gâtului. Dezechilibrul muscular al gâtului - mai strâns pe o parte decât celălalt, de exemplu - cauzează o presiune inegală asupra discurilor spinării. În cele din urmă discurile se umflă în lateral cu o presiune mai mică și se erodează. Acest lucru pune presiune asupra nervilor spinali, provocând durere.

Masaj

Un terapeut de masaj poate folosi un masaj delicat pentru a înmuia treptat și relaxa stratul de mușchi al gâtului. Pe măsură ce mușchii mai superficiali se relaxează, ea va putea simți care din mușchii mai adânci este strâns. Poate utiliza masajul circulator, frecare transversală și longitudinală, puncte de declanșare și alte tehnici de presiune ușoară până la medie, pentru a vă relaxa mușchii și pentru a vă mări mișcarea de mișcare în toate direcțiile. Terapistul de masaj va utiliza, de asemenea, o tracțiune blândă pentru a vă lărgi gâtul și se va întinde ușor pentru a instrui mușchii să se lase.

consideraţii

Nu permiteți terapeutului de masaj să masage fața gâtului pe structuri delicate, cum ar fi glanda tiroidă și cartilajul din partea din față a gâtului, cu excepția celei mai ușoare atingeri. În timp ce este necesar ca terapeutul să vă ajute să vă întindeți gâtul în față și în spate, precum și în direcția urechii laterale până la umăr - nu permiteți terapeutului să vă rotească capul într-o parte sau alta și să împingă cu forța să-ți "spargi" gâtul. Această manevră trebuie efectuată numai de către un chiropractician sau un medic osteopatic.