Poti sa iei pudra de colagen pentru tineret?
Colagenul este un tip de proteine care este esențială pentru dezvoltarea multor structuri în organism, inclusiv oasele, dinții, ligamentele, mușchii și pielea. Pe măsură ce corpul îmbătrânește, produce mai puțin colagen, ceea ce poate duce la uscarea și ridurile pielii. Suplimentele de colagen sunt menite să crească cantitatea de colagen din organism, promovând aspectul mai tanar al pielii, însă există puține dovezi medicale care să susțină aceste efecte. Cu toate acestea, suplimentele sub formă de pulbere continuă să fie un mod obișnuit de a administra colagenul.
Pasul 1
Nu mâncați cu cel puțin trei ore înainte de a lua pulberea de colagen. Activitatea digestivă în stomac plin distruge colagenul.
Pasul 2
Se toarnă cel puțin 8 oz. de apă sau suc într-un pahar.
Pasul 3
Scoateți din recipient cantitatea de pulbere de colagen recomandată de producător, utilizând o lingură de măsurare.
Pasul 4
Adăugați pulberea de colagen încet în paharul de suc sau apă. Se amestecă cu o lingură, pe măsură ce toarni, pentru a rupe orice formă care se formează. Continuați să agitați până când pulberea se dizolvă.
Pasul 5
Beți paharul cu apă sau suc.
Lucruri de care ai nevoie
Medicina de măsurare lingura sau ceașcă
Sticlă
Linguriţă
Avertizare
Nu mâncați timp de cel puțin 20 de minute, astfel încât organismul dumneavoastră să poată absorbi cantitatea maximă de colagen.
Copiii sub 18 ani nu trebuie să consume pulbere de colagen fără consimțământul și indicația unui medic.
