Burning Feet & B Vitamine
O senzație de arsură în picioare, în special în tălpi, călcâi și tampoane ale degetelor de la picioare, este o plângere obișnuită. Această afecțiune poate varia de la disconfort ușor până la dureri cronice debilitante care afectează mișcarea și somnul. Există mai multe cauze, inclusiv neuropatia sau leziunile nervoase, care se întâmplă cel mai adesea la pacienții diabetici. Un deficit de vitamina B, cel mai frecvent vitamina B-12, poate provoca, de asemenea, picioare arzătoare, pe lângă alte simptome. O deficiență poate apărea la persoanele cu o dietă neechilibrată sau afecțiuni medicale care afectează modul în care organismul absoarbe vitamina B-12. Adresați-vă medicului de familie pentru a diagnostica și a trata cauza picioarelor dvs. arzătoare.
O femeie vorbeste cu medicul sau cu farmacistul. (Imagine: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)B Vitamine
Vitaminele B sunt substanțe nutritive esențiale în apă solubile în multe dintre alimentele pe care le consumați. Acestea includ vitamina B-1 sau tiamina, vitamina B-2 sau riboflavina, vitamina B-3 sau acid nicotinic, vitamina B-6 sau piridoxina si vitamina B-12 sau cobalamina. Folate sau acid folic este o altă vitamină B. Acești nutrienți vitali lucrează împreună într-o gamă largă de funcții fiziologice, inclusiv producția de celule roșii din sânge, funcția celulelor nervoase, metabolismul grăsimilor și carbohidraților din alimente, producția de energie și funcția sistemului imunitar. Deoarece organismul dvs. nu poate produce sau stoca aceste vitamine, ele trebuie să fie consumate zilnic printr-o dietă echilibrată, precum și prin suplimente atunci când este prescris de medicul dumneavoastră.
B-12 Simptome de deficit
Centrul de Neuropatie Periferică de la Universitatea din Chicago raportează că simptomele legate de deficiențele de vitamina B-12 și de folat sunt adesea nespecifice și pot varia în funcție de tipul și severitatea. Aceste simptome includ dureri ale limbii și gurii, pierdere în greutate, piele palidă, sistem imunitar slăbit, frecvență cardiacă rapidă, diaree și probleme menstruale. Un deficit de vitamina B-12 este cel mai adesea legat de senzațiile picioarelor arzând și furnicăturile la nivelul degetelor și degetelor de la picioare. Arsurile și amorțeala pot apărea și în picioare, brațe și mâini.
Deficiențe Cauze
Deși majoritatea vitaminelor B sunt ușor disponibile în alimente, o deficiență a vitaminei B-12 este obișnuită, în special în rândul persoanelor în vârstă. NetDoctor constată că, deoarece acest nutrient se găsește în principal în produsele alimentare pe bază de animale, cum ar fi carnea roșie, păsările de curte, ouăle, peștele și produsele lactate, este mai probabil să aveți deficiență dacă aveți o dietă vegetariană sau vegană strictă. La vârstnici, o deficiență este mai frecventă datorită problemelor legate de absorbția vitaminei B-12 în stomac. Alte afecțiuni care pot provoca o deficiență includ boli autoimune, cum ar fi boala Crohn și scleroza multiplă.
Efectele vitaminei B-12
Vitamina B-12 joacă un rol-cheie în sănătatea nervilor și a măduvei spinării. O deficiență poate provoca neuropatie sau leziuni nervoase, ceea ce duce la senzații de arsură la nivelul picioarelor. Centrul de Neuropatie Periferică de la Universitatea din Chicago explică faptul că cantități insuficiente de vitamina B-12 pot deteriora teaca de mielină grasă, care izolează și protejează nervii, provocând o funcționare slabă a nervilor. Leziunile nervoase datorate deficienței vitaminei B-12 pot fi permanente dacă deficiența nu este tratată. Este important să vă consultați medicul de familie pentru diagnosticare și tratament precis.
