Când îmi întind piciorul există o senzație de rănire și arsură
Împingerea piciorului nu trebuie să cauzeze disconfort, astfel încât, dacă aveți durere sau senzație de arsură, este posibil să vă confruntați cu fasciită plantară, cu un călcâi sau cu dureri cauzate de o leziune. În unele cazuri, durerea poate dispărea singură; totuși, solicitați asistență medicală de la medicul de familie sau pediatru dacă durerea durează mai mult de o săptămână.
o femeie care ține și își întinde piciorul. (Imagine: fizkes / iStock / Getty Images)cauze
Nu este concret ce cauzează fasciita plantară. Unii susțin că inflamația provoacă arderea la arcul piciorului, dar contra-argumentul este că nu există celule inflamatorii în interiorul arcului. Clinica de leziuni sportive spune că fasciita plantară este cauzată de o utilizare excesivă a tendonului arcului piciorului, iar durerea este cauzată de degenerarea fibrelor de colagen. Dacă fasciita plantară este lăsată netratată, aceasta poate avea ca rezultat spurturi de toc care pot provoca dureri. În cazul în care spurul se desprinde, acesta poate deveni mobil în interiorul corpului, așezându-se între oasele care formează îmbinările, provocând blocarea intermitentă. Există mai multe cauze ale traumei piciorului care poate provoca dureri și arsuri dacă piciorul este întins, cum ar fi supraîncărcarea mecanică a arcului sau o tăietură.
Identificare
Fasciata plantara, pintenii de toc si trauma piciorului cauzeaza durere si arsuri posibile daca piciorul este intins. Fasciita plantară poate fi cea mai vizibilă atunci când vă treziți mai întâi și după perioade lungi de odihnă. De asemenea, puteți simți durerea în călcâi și, uneori, în arc, dacă apăsați cu degetul mare. Activitățile sportive frecvente care provoacă fasciită plantară se desfășoară, dans și sărituri. Un vârf de călcâi se va simți ca o proeminență osoasă pe călcâi și va provoca iritarea țesutului conjunctiv. Dacă vârtejul tocului se desprinde de locația inițială, puteți pierde o mișcare de mișcare. Trauma piciorului este ușor de identificat dacă aveți o tăietură, dar durerea și arderea cauzată de supraîncărcare pot fi mai greu de identificat.
Tratament
Pentru a trata fasciita plantara si suprasarcina mecanica trebuie sa va odihniti si sa gheata arcul piciorului. Deși întinderea va fi dureroasă și ar provoca arsuri, întinderea este o parte importantă a recuperării. Pentru fasciita plantară, împingerea piciorului în benzi peste fascia plantară poate, de asemenea, să ia stresul de pe picior astfel încât să se poată vindeca mai repede. Dacă durerea este provocată de la un vârf de toc, luați un antiinflamator nesteroidian. Chirurgia poate fi cerută pentru un vârf de toc. În cazul unei tăieturi, curățați și acoperiți rănile pentru a preveni o infecție.
profilaxie
Pentru a preveni fasciita plantară, evitați să purtați tocuri înalte, mai ales dacă veți fi în picioare pentru perioade lungi de timp. Purtați fețe din piele moale, tălpi de absorbție a șocurilor și tălpi interioare detașabile, recomandă Foot.com. Dacă trăiți un stil de viață activ, purtați pantofi potriviți pentru activitatea dvs., cum ar fi pantofii pentru alergare sau drumeții. Încălțămintea potrivită nu numai că va susține arcele, dar va preveni și vătămările dacă pasi pe un obiect ascuțit.
