Ce cauzează durerile de cap în dietele de detoxifiere?
Detoxiile au fost în jurul valorii de dieta de la "dieta grapefruit" din anii 1930. Dieta tipică de detoxifiere modernă durează de la două zile la trei săptămâni și implică, de regulă, consumul restrâns al alimentelor atât în ceea ce privește cantitatea, cât și varietatea. În plus, majoritatea dietelor detoxifiante subliniază eliminarea băuturilor cu cofeină și vă instruiește să beți mai multă apă decât de obicei. Durerile de cap sunt cel mai frecvent efect secundar al dietelor de detoxifiere.
Detoxele de detoxifiere frecvent întâmpină dureri de cap. (Imagine: Imagini altrendo / Stockbyte / Getty Images)Retragerea cofeinei
Detoxiferele necesită tăierea cofeinei pe durata dietei. Dacă beți în mod regulat băuturi cu cofeină înainte de dietă, durerile de cap pot apărea din retragerea bruscă a cofeinei. Un studiu din 1990 publicat de "British Medical Journal" a descoperit că durerile de cap sunt una dintre cele mai probabile efecte secundare ale retragerii de cofeină. Iritabilitatea și atacurile de migrenă sunt, de asemenea, semne distinctive ale retragerii cofeinei.
Sânge scăzut de sânge
Majoritatea dietelor moderne de detoxifiere implică un consum ridicat de apă și un aport caloric foarte limitat. Dintr-o dată scăderea numărului de calorii pe care le consumați pe zi poate determina scăderea nivelului de zahăr din sânge și, la rândul său, poate duce la dureri de cap. În plus, o reducere bruscă a aportului zilnic de calorii funcționează pentru a vă încetini metabolismul, pe măsură ce corpul dumneavoastră merge în modul de înfometare. Scăderea zahărului din sânge este deosebit de periculoasă dacă aveți diabet sau epilepsie.
Hiponatremia
O cauză gravă posibilă a durerilor de cap în timpul unei diete de detoxifiere este hiponatremia, cunoscută și sub numele de intoxicație cu apă. Hiponatremia a fost identificată ca fiind cauza unor efecte secundare grave neurologice pentru Dawn Page, o femeie britanică care a suferit leziuni cerebrale permanente în 2008, ca urmare a consumului prea mare de apă conform recomandărilor unei diete de detoxifiere, potrivit BBC. Bea prea multă apă poate dilua sângele, inundând celulele și organele cu apă, deoarece nivelurile de sodiu scad. Aceasta, la rândul său, poate provoca umflarea celulelor din creier și o creștere a presiunii în craniu. Durerile de cap pot fi rezultatul acestei creșteri a presiunii craniului. Alte reacții adverse mai grave posibile ale hiponatremiei includ convulsii și probleme de respirație.
