Care sunt cauzele durerilor la haltere?

Greutatea de ridicare este o modalitate eficientă de a construi și consolida mușchii, dar poate pune o mulțime de stres asupra corpului, în special a mușchilor și a vaselor de sânge. În timp ce vânătăile care apar ca urmare a traumei sunt de înțeles, vânătăile care apar fără o cauză evidentă pot fi semnul unei tulburări medicale subiacente. Dacă aveți vânătăi consecventă sau dacă aveți alte simptome precum dureri articulare, oboseală sau slăbiciune, împreună cu vânătăi, consultați un medic.

Care sunt cauzele durerilor la haltere? (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Caracteristici

Sângerările la mușchi vor fi de obicei însoțite de durere la mișcarea mușchilor. (Imagine: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images)

Blocurile sunt cauzate de vasele de sânge sparte care scurgeri de sânge în țesutul moale de sub piele. Deși cele mai multe vânătăi apar sub piele, ele pot apărea și în mușchi și os, cu cele mai severe vânătăi osoase. Sângerările la mușchi vor fi de obicei însoțite de durere la mișcarea mușchilor. Este posibil să aveți dureri și umflături, împreună cu vânătăi. Cele mai multe vânătăi se limpezează după 10 până la 14 zile după ce sângele este absorbit înapoi în organism și vasele se vindecă.

cauze

Deoarece halucinația crește tensiunea arterială, tulpina suplimentară ar putea rupe vasele de sânge slăbit de medicamente. (Imagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Blocurile pot fi cauzate de un impact, cum ar fi o aterizare a barbellului pe piept, dar vătămările care apar aparent de nicăieri pot fi cauzate de o varietate de cauze. Dacă ați înțepenit mușchiul, este posibil să apară o ruptură și unele vase de sânge s-au rupt, dar, de obicei, veți simți durerea atunci când un muschi este rupt sau tensionat. Deoarece halucinația crește tensiunea arterială, tulpina suplimentară ar putea rupe vasele de sânge slăbit de medicamente, vârstă sau o tulburare medicală care stă la baza, cum ar fi anemia sau hipertensiunea arterială. Dacă aveți vene varicoase sau vene cu supape de funcționare defectuoasă, sângele poate pescui în vena și se poate sparge sub presiunea crescută din timpul greutății.

Tratament

Pentru a ajuta vinovatul să se vindece mai repede, împachetați gheața într-un prosop sau bandaj și puneți-l pe vânătă timp de 20 de minute câte o oră în fiecare oră. Dacă puteți, păstrați zona zdrobită deasupra nivelului inimii, pentru a reduce concentrarea sângelui. Utilizarea acetaminofenului sau a ibuprofenului poate ajuta la ameliorarea durerii. Dacă bănuiți că vătămarea provoacă vătămarea, consultați un medic. Dacă începeți să simțiți o presiune enormă în jurul vânătăi sau dacă există semne de infecție, cum ar fi febră sau puroi în zona de vânătăi, solicitați imediat asistență medicală.

consideraţii

Consultați un medic. (Imagine: Darrin Klimek / Digital Vision / Getty Images)

Experimentarea unei vânătăi după ridicarea greutăților poate fi doar un semn de tulpină musculară, mai ales dacă începeți doar un regim de antrenament de greutate; cu toate acestea, vânătăi fără semne evidente de traume este aproape întotdeauna un motiv de îngrijorare, deci este mai bine să consulte un medic. Discutați toate medicamentele pe care le luați, în special diluanții de sânge, deoarece sunt adesea vinovăŃi în vânătăi inexplicabile. Medicul dvs. poate efectua teste pentru a verifica tensiunea arterială crescută și anemia, ambele putând provoca complicații dacă nu sunt controlate. Rareori, vânătăile fără o cauză evidentă se vor datora unei tulburări medicale grave cum ar fi cancerul sau hemofilia.