Care sunt beneficiile vinului roșu pentru tensiunea arterială crescută?
Tensiunea arterială ridicată sau hipertensiunea arterială sunt o condiție în care forța sângelui împotriva pereților arterelor este prea mare. În cele din urmă, tensiunea arterială necontrolată poate duce la insuficiență cardiacă. În plus față de medicamentele pentru tensiunea arterială și modificările stilului de viață, vinul roșu poate fi un supliment adecvat pentru îmbunătățirea tensiunii arteriale. Înainte de a bea vin roșu, consultați-vă medicul pentru a vă asigura că alcoolul din vin rosu nu va altera efectele medicamentelor.
Un grup de prieteni își prajesc ochelarii de vin roșu. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Îmbunătățiți HDL
Consumul de vin rosu in mod regulat poate creste nivelul HDL sau lipoproteinelor cu densitate mare, afirma American Heart Association. HDL este colesterolul "bun" care elimină plăcile din arterele dumneavoastră, reducând astfel tensiunea arterială. Efectul creșterii HDL este de la alcoolul din vinul roșu. In timp, aceasta mica crestere a HDL poate reduce riscul bolilor cardiovasculare.
Preveniți formarea cheagurilor de sânge
Un beneficiu suplimentar de vin rosu de vin este faptul ca poate reduce cheagurile de sange, afirma American Heart Association. Cheagurile de sânge se formează atunci când trombocitele se adună împreună în sânge. Formarea excesivă a cheagurilor de sânge în artere poate agrava plăcile și crește tensiunea arterială. Resveratrolul este un polifenol găsit în vin roșu, care poate avea proprietăți anti-coagulare, reducând astfel riscul de apariție a cheagului de sânge și conducând la un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale.
Eliberare de stres
O porție de vin roșu pe timp de noapte vă poate ajuta să vă relaxați și să vă ușurați stresul, deoarece încetinește activitatea sistemului nervos. Stresul poate crește tensiunea arterială și poate crește riscul bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, nu trebuie să începeți să beți vin roșu pentru scăderea tensiunii arteriale sau pentru reducerea stresului dacă nu beți deja alcool. Bărbații nu ar trebui să consume mai mult de două băuturi pe zi, iar femeile ar trebui să limiteze consumul de alcool la o băutură pe zi.
