Vitamina B-12 pentru cortizol cu adrenalină scăzută
Glandele suprarenale, situate chiar deasupra rinichilor, sunt responsabile de răspunsul "luptă sau de zbor" în caz de urgență. Acest lucru este cauzat de hormonul adrenalina, denumit și epinefrină. Cortexul suprarenalian este partea exterioară a glandei suprarenale responsabilă de producerea a doi hormoni steroizi. Cortizolul și aldosteronul afectează tensiunea arterială și răspunsul la stres. Uneori, glandele suprarenale produc nivele insuficiente de cortizol. Anumite vitamine pot avea un impact asupra simptomelor acestei afecțiuni.
Supravegherea insuficienței suprarenale
Hormonul adrenocorticotropic este produs în glanda pituitară. Acest hormon semnalează eliberarea cortizolului. Nivelurile scăzute de cortizol pot să apară din două cauze, atunci când hormonul adrenocorticotropic este insuficient sau cortizolul nu este suficient. Boala Addison este o boală autoimună care distruge glandele suprarenale și conduce la niveluri scăzute de cortizol. Infecțiile cronice, cancerul adrenal și alte afecțiuni pot cauza cortizol scăzut. Simptomele includ oboseală, apetit scăzut, tensiune arterială scăzută, greață, amețeli, piele întunecată și spasme musculare.
Indicatorii de inflamație
Când cortizolul este eliberat ca răspuns la stres, apare inflamația. Nivelurile ridicate de cortizol sunt asociate cu nivele ridicate de homocisteină, un marker al inflamației. Vitamina B-12 ajută la controlul inflamației prin transformarea homocisteinei în metionină, un aminoacid. Un studiu realizat în 2006 în "Chimia clinică și medicina de laborator" a constatat că atunci când subiecții au fost suplimentați cu hormon adrenocorticotropic sau cortizol, nivelurile de homocisteină au rămas aceleași. Concentrațiile serice B-12 au scăzut totuși, sugerând că efectele cortizolului ridicat asupra inflamației pot fi tamponate cu vitamina B-12. Acest proces va epuiza în cele din urmă nivelurile dvs. dacă nu refaceți B-12.
Cortizol scăzut
Deoarece vitamina B-12 ajută la reducerea efectelor cortizolului, nivelurile scăzute ale cortizolului vor necesita mai puțin vitamina B-12 din organism pentru acest scop. Beneficiile vitaminei B-12 adecvate pot ajuta la unele dintre celelalte simptome cu cortizol scăzut. Vitamina B-12 este responsabilă pentru formarea celulelor roșii sanguine sănătoase. Cortizolul scăzut scade circulația, determinând scăderea tensiunii arteriale, deci este important să evitați anemia, pentru a nu afecta funcționarea celulelor sanguine. Vitamina B-12 poate, de asemenea, ajuta la reducerea oboselii, un alt simptom comun al nivelelor scăzute de cortizol.
Nutriție adecvată
Dacă aveți niveluri scăzute ale cortizolului adrenal, aveți un risc mai mare de malnutriție, deoarece apetitul dumneavoastră este afectat. În timp ce vitamina B-12 poate fi benefică pentru cortizolul ridicat, poate ajuta și cu unele dintre simptomele unor niveluri scăzute de cortizol. Dacă luați prea mult suplimentar B-12, puteți masca deficiența de folat. Alocația dietetică recomandată este de 2,4 micrograme pe zi. Mai degrabă decât numai suplimentele cu vitamina B-12, luați un multivitamină pentru a crește starea nutrițională globală. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele beneficii ale suplimentelor alimentare cu nivel scăzut de cortizol.
