Vertijul și tratamentul cu vitamine
Când vă simțiți amețit și se pare că în cameră se învârte, este posibil să fiți supus unui vertij. Vertijul este un simptom al unei afecțiuni care poate varia de la o afecțiune a urechii interne până la deshidratare sau o scădere bruscă a tensiunii arteriale. Vertijul este o experiență obișnuită care crește odată cu vârsta. Trebuie să discutați cu un medic dacă aveți vertij care durează mai mult de câteva minute sau este persistent. Este posibil să aveți nevoie să luați suplimente de vitamine, să schimbați modul în care vă deplasați în anumite momente sau să vă supuneți unui tratament mai grav cu medicamentele prescrise.
Vitamina C poate atenua simptomele de vertij. (Imagine: luobin17 / iStock / Getty Images)Vitamina B-6
Vertijul apare adesea la persoanele cu probleme de abuz de substanțe sau alcoolism. Vitamina B-6, de obicei parte a vitaminelor din complexul B, poate ajuta la ameliorarea simptomelor de amețeli și greață din vertij dacă aveți deficiențe dietetice, în conformitate cu extensia Life Extension. Atât sistemul nervos cât și sistemul imunitar au nevoie de funcționarea corectă a vitaminei solubile în apă. Celulele roșii din sânge au nevoie de vitamina B-6 pentru a produce hemoglobină care transportă oxigen în țesuturile dumneavoastră. Fără hemoglobină suficientă, puteți dezvolta vertij și alte simptome asemănătoare celor cu anemie și scăderea nivelului de zahăr din sânge. Cerealele fortificate sunt una dintre cele mai bune surse dietetice de vitamina B-6, care se regăsesc și în banane, piept de pui și cartofi cu pielea intactă.
Ginkgo biloba
Potrivit Fundației Life Extension, o serie de studii arată că ginkgo biloba este un succes pentru tratarea vertijului cauzat de afectarea vestibulară a recipientului. Sistemul vestibular include părți ale creierului și ale urechii interne care procesează informații care vin de la ochii dumneavoastră și care sunt implicate în echilibru. Deteriorarea urechii poate provoca tulburări vestibulare. Boala Meniere este o tulburare a urechii interne, care are ca rezultat vertij, sunete în urechi și pierderea auzului. Persoanele care iau suplimente de ginkgo biloba pot prezenta mai puține episoade de vertij.
Vitamina C
Vitamina C este un antioxidant puternic care poate atenua daunele provocate de radicalii liberi pe care corpul dumneavoastră le produce în mod natural și care intră în organism prin mediul înconjurător și alimentele pe care le consumați. Vitamina C poate oferi o ușurare substanțială a vertijului și a altor simptome ale bolii Meniere, potrivit Fundației Life Extension. Efectele alimentare eficiente ale vitaminei C sunt fructele și legumele. Alți antioxidanți care pot ajuta la tratamentul afecțiunii includ vitamina E, glutation și acid lipoic.
Avertizare
În timp ce unele alimente pot furniza substanțe nutritive care reduc cazurile de vertij, alte alimente pot exacerba starea dumneavoastră. Glutamatul monosodic sau MSG este o formă de sodiu care este utilizată în alimentele și restaurantele procesate pentru a îmbunătăți aroma. MSG poate provoca retenție de lichide care ar putea să se acumuleze în urechea voastră interioară dacă sunteți predispus la convulsii de vertij. În plus, ar trebui să limitați admisia de sare pentru a evita retenția de lichide.
