Top 10 cauze de stres

Potrivit Institutului American de Stres, stresul are multe cauze diferite, care pot varia de la o persoană la alta. O situație sau o condiție care deranjează o persoană nu ar putea să vă îngrijoreze deloc o altă persoană. Unii indivizi sunt stresați cu ușurință, în timp ce alții au nevoie de mai multe evenimente stresante diferite înainte de a începe să simtă efectele fizice sau psihologice. Deși ceea ce indivizii găsesc stresant poate fi diferit, există unele stres comuni.

Traumatismul copilariei

Unele persoane suferă de stres pe termen lung ca urmare a unei copilarii traumatice. Studiul privind experiența copilariei adulte, cercetarea milestone în 1998, a constatat că experiențele emoționale dificile ca un copil pot provoca stres fizic asupra corpului pe tot parcursul vieții. Copiii care locuiesc în case abuzive sau care cresc trăind cu un abuziv de alcool sau de droguri suferă de multe ori mai mult stres psihologic pe tot parcursul maturității.

Moartea unui iubit

Scala de evaluare socială a readaptării sociale Holmes-Raye arată că moartea unui soț poate fi unul dintre cele mai stresante evenimente cu care se poate confrunta o persoană. Stresul se agravează atunci când un cuplu datorează o mulțime de datorii, iar celălalt soț trebuie să-și facă griji în privința finanțelor, în afara faptului că suferă de pierderea soțului. Problemele pot fi amplificate chiar dacă cineva își pierde soțul, în timp ce încă mai locuiesc copii mici.

Divorț

Divorțul este o altă cauză principală de stres în rândul bărbaților și femeilor, conform scalei Holmes-Raye. În plus față de a trata o varietate de emoții stresante, divorțul înseamnă, de obicei, că unul sau ambii soți trebuie să-și părăsească locuința. Persoanele fizice pot, de asemenea, să se ocupe de dezacorduri care implică divizarea proprietății, finanțarea, sprijinul copiilor și problemele de custodie.

finanțe

Finanțele, în special executarea ipotecilor, reprezintă o altă cauză principală de clasare a stresului în topul scalei de evaluare a stresului Holmes-Raye. Persoanele care trăiesc în sărăcie și persoanele care se confruntă cu datorii copleșitoare sau falimente întâmpină de obicei niveluri ridicate de stres.

Loc de munca

Stresul legat de muncă este obișnuit în rândul bărbaților și femeilor care au locuri de muncă exigente și lucrează ore îndelungate. Muncitorii tind de asemenea să fie mai stresați în timpul perioadelor economice sărace atunci când se îngrijorează de disponibilizări sau de reducerea orelor.

Sănătate

Problemele de sănătate personale pot fi stresante atât pentru copii, cât și pentru adulți. Lucrul la bine, îngrijorarea cu privire la costurile medicale sau tratarea unei crize de sănătate neașteptate sau a unei boli cronice pot provoca stres. Partea tristă este că stresul în sine contribuie la boală. De fapt, Organizația Mondială a Sănătății estimează că, în următorii 10 ani, condițiile legate de stres, cum ar fi depresia, vor deveni a doua cauză principală de invaliditate la nivel mondial.

Relatii personale

Toată lumea este stresată uneori de relații personale, chiar și atunci când relațiile sunt, în principiu, bune. Cuplurile se cer, părinții și copiii se luptă și ocazional conflictele dintre prieteni sau colegi pot crea stres.

Cronic copil bolnav

Părinții care au un copil cu o problemă gravă de sănătate sau răniți frecvent sunt supuși unui mare stres. Ei își fac griji în privința recuperării copilului lor și pot fi greu să-și vadă copilul suferind sau în durere. Pot exista îngrijorări financiare asociate și cu boala unui copil.

graviditate

Și sarcina poate fi un eveniment stresant. Acest lucru este valabil în special pentru sarcini care nu au fost planificate, sau pentru sarcini care duc la complicații grave pentru mamă, copil sau pentru ambele persoane. O altă problemă este că uneori cuplurile își dau seama că nu sunt atât de pregătite financiar sau emoțional pentru un copil, așa cum credeau că sunt.

Pericol

Situațiile periculoase, cum ar fi incendiile, accidentele de autovehicul sau victima unei crime, pot cauza stres. Orice eveniment periculos care este neobișnuit pentru o persoană poate provoca stres fizic sau emoțional pe termen scurt sau lung.