Efectele alcoolului și ale soarelui

Lounging în soare fierbinte, cu o băutură răcoritoare, alcoolică ar putea părea relaxant, dar poate fi periculos dacă nu vă acordați atenție la ceea ce corpul vostru vă spune. Dacă beți alcool în aer liber într-o zi fierbinte, evitați lumina soarelui și beți frecvent apă suplimentară. Evitați să vă intoxicați sau riscați să nu vă dați seama că întâmpinați simptome periculoase de deshidratare sau insolație.

Aproape de o femeie sorbind un mojito pe plajă. (Imagine: danr13 / iStock / Getty Images)

Deshidratare

Într-o zi fierbinte, însorită, sunteți în pericol de deshidratare. Pe măsură ce crește temperatura corpului, începeți să transpirați mai mult, deoarece transpirația evaporată vă va răci corpul. Dacă beți suficientă apă pentru a înlocui ceea ce pierdeți prin transpirație, nu veți avea probleme. Dar alcoolul nu numai că nu reumpluiește magazinele tale de apă, ci te deshidratează și mai mult pentru că te provoacă să urinezi și să te transpirați mai mult decât normal.

Simptome

Simptomele deshidratării includ setea, scăderea nevoii de urinare, oboseală, uscăciunea gurii, amețeli, creșterea ritmului cardiac, respirația rapidă și pielea uscată. Puteți trata deshidratarea ușoară consumând mai multe lichide. Deshidratarea moderată poate necesita administrarea de fluide intravenoase pentru a vă umple corpul. Deshidratarea severă vă poate ucide, necesitând astfel asistență medicală imediată.

Insolatia

Dacă corpul dumneavoastră nu are lichide din cauza alcoolului, nu poate transpira pentru a se răci singur. Dacă vă aflați în soare fierbinte, acest lucru poate duce la accident vascular cerebral de căldură, o condiție în care nivelul dvs. de temperatură se ridică la niveluri periculoase. Simptomele de accident vascular cerebral includ dureri de cap, amețeli, lenevirizare, dezorientare, confuzie, pierderea conștienței, halucinații, convulsii și alte simptome similare cu cele ale deshidratării. Răcirea și umplerea rapidă a lichidelor sunt necesare pentru a preveni deteriorarea permanentă sau decesul. Este necesară o atenție medicală specială în cazuri grave.

Alte probleme

Dacă deveniți în stare de ebrietate, s-ar putea să nu observați efectele soarelui, ceea ce vă va face să suferiți de arsuri grave. Purtarea de protecție solară, haine ușoare, o pălărie mare floppy și alte elemente care limitează expunerea la soare ar putea ajuta, însă cea mai eficientă abordare este doar evitarea consumului de alcool în soare fierbinte.