Definiția sănătății optime

Sănătatea sănătoasă este o comoară pe care fiecare individ trebuie să se străduiască să o valorifice și să o dezvolte pe parcursul vieții. După cum se explică în preambulul Constituției Organizației Mondiale a Sănătății, sănătatea este definită ca fiind "starea de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii sau a infirmității".

Sănătatea optimă trebuie urmărită în mod consecvent în fiecare etapă a vieții. (Imagine: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Definiție

Un articol din "Jurnalul American de Promovare a Sănătății" de Michael O'Donnell, consultant și conferențiar în industria sănătății, explică faptul că sănătatea optimă reprezintă un echilibru între cele cinci domenii ale sănătății. Aceste domenii sunt sănătate emoțională, fizică, spirituală, intelectuală și socială. Conceptul de sănătate optimă se concentrează pe sănătatea mintală și pe relațiile sănătoase, precum și pe nutriție și exerciții fizice.

Caracteristici

Sănătatea fizică cuprinde zonele de fitness, nutriție și controlul sau abstinența abuzului chimic. Sănătatea emoțională se referă la starea dvs. de spirit și sentimente, indiferent dacă implică rezolvarea situațiilor stresante, frustrarea, dezamăgirea sau entuziasmul. Sănătatea socială presupune cultivarea relațiilor stabile cu prietenii, membrii familiei, colegii și colegii și având un sentiment de încredere și securitate în tine. Sănătatea intelectuală este expusă de capacitatea de a stabili și de a atinge obiectivele carierei, educaționale și financiare. Sănătatea spirituală reflectă credința sau credința în ceva mai mare sau în înțelegerea și împlinirea scopului tău în viață.

Nivelurile de sănătate

În "Jurnalul Asociației Medicale Naționale", Dr. Harold Elrick sugerează că sănătatea și sănătatea în societate există pe trei nivele. Nivelul 1 este clasificat ca fiind anormal și se caracterizează prin calitatea slabă a vieții, performanța fizică slabă, dizabilitatea și decesul. Nivelul doi reflectă o calitate mediocră a vieții, o performanță fizică mediocră, o pierdere progresivă a vigorii și un risc ridicat pentru boală. Nivelul trei este denumit Euexia și reprezintă o înaltă calitate a vieții, performanțe fizice ridicate, menținerea vigorii cu vârsta și risc scăzut de boală.

Beneficii

Sănătatea optimă este ideală deoarece reflectă o satisfacție generală față de viața unuia. Craighospital.org explică faptul că o persoană care se bucură de o sănătate optimă poate beneficia de o serie de beneficii, inclusiv capacitatea de a se adapta și de a gestiona experiențele și provocările vieții, de a dezvolta strategii de coping pentru stres și capacitatea de a relaționa cu ceilalți în mod asertiv și flexibil.

Soluţie

În "Jurnalul American de Promovare a Sănătății", O'Donnell explică faptul că schimbările stilului de viață pot fi realizate prin educație, schimbare de comportament și crearea unui mediu care să susțină practici sănătoase de sănătate. Astfel de eforturi ar putea include timpul petrecut în afara muncii și școală pentru exerciții fizice, accesul la facilități de sănătate, citirea cărților și participarea la activități care stimulează funcția creierului. Alte soluții ar putea include disponibilitatea hranei nutritive în cantine și locuri de muncă, timpul acordat meditației și reflecției spirituale și găzduirea de petreceri și activități în care colegii și colegii își pot aduna și construi prietenii și conexiuni mai puternice.

Programe

Programele de promovare a sănătății există pentru a educa oamenii într-o comunitate, în școală sau într-un cadru corporativ referitor la modalitățile de îmbunătățire a sănătății persoanelor. Aceste programe oferă adesea resurse în prevenirea primară și secundară a sănătății proaste, prin furnizarea de resurse și examinări de sănătate, cum ar fi testele de tensiune arterială și plitele de piele care nu sunt altfel accesibile. De asemenea, oferă programe de stimulare care îi motivează pe grupuri de oameni să realizeze obiective colective, să ofere premii monetare și fizice pentru realizări și să organizeze concursuri de grup pentru a îmbunătăți obiceiurile de a mânca, exercita și gândi.