Scaune-Firming Dieta
Sacul apos sau excesiv poate fi un semn al unei afecțiuni care trebuie diagnosticată de un medic. Diareea și scaunele libere pot fi un simptom al sindromului intestinului iritabil, al alergiilor alimentare sau al intoleranței alimentare. Există anumite alimente pe care le puteți mânca care vă vor ajuta să obțineți scaune mai solide. Doar puneți în aplicare modificările dietetice sub îndrumarea medicului dumneavoastră și nu încercați să vă auto-diagnosticați starea dumneavoastră.
Sacul apos sau excesiv poate fi un semn al unei afecțiuni care trebuie diagnosticată de un medic. (Imagine: Brankica Tekic / iStock / Getty Images)Diaree
Diareea excesiva poate duce la deshidratare si malnutritie. (Imagine: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Dietele cu scaune ferme sunt concepute pentru a trata scaunele libere sau diareea. Diareea este un simptom și nu este o afecțiune medicală. Diareea excesiva poate duce la deshidratare si malnutritie. Dacă dezvoltați simptome, cum ar fi oboseală, slăbiciune, amețeală, apariția de lumină, senzație de uscăciune a gurii, sete extremă sau piele uscată, Centrul Național de Informare a Bolilor Digestive recomandă să vă adresați medicului dumneavoastră. Scaunele libere pot fi rezultatul consumului prea mult de fibre, grăsimi sau alimente condimentate.
Alimente pentru a mânca
Bananele sunt foarte recomandate pentru legarea în sistemul digestiv. (Imagine: tycoon751 / iStock / Getty Images)Potrivit FamilyDoctor.org, ar trebui să consumați alimente care sunt obligatorii în sistemul digestiv. Există patru alimente primare care sunt considerate obligatorii: mere, banane, prăjituri și orez. Acestea au un nivel scăzut de fibre, ajută la congelare scaunul și sunt ușor pe sistemul dvs. digestiv. Aceste alimente trebuie consumate simplu, fără unt adăugat, condimente sau dressing. Puteți, de asemenea, să mâncați morcovi fierți, cartofi, biscuiți, pui fără pui și iaurt.
Alimente pentru a evita
Evitați alimentele și băuturile bogate în cofeină, cum ar fi cafeaua. (Imagine: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images)Unele alimente pot irita căptușeala intestinală, determinând scaunele dumneavoastră să treacă prea repede, ducând la scaun sau diaree dizolvate. Atunci când încercați să vă ferm scaunul, trebuie să evitați alimente bogate în grăsimi sau foarte condimentate, produse lactate, alimente bogate în fibre și alimente grase. De asemenea, trebuie să evitați consumul de alcool și cafeină.
Probioticele
Probioticele se găsesc în primul rând în iaurt, dar le puteți achiziționa peste tejghea în formă de supliment. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Probioticele se găsesc în primul rând în iaurt, dar le puteți achiziționa peste tejghea în formă de supliment. Bacteriile bune care se găsesc în mod natural în intestin, probioticele ajută la menținerea digestiei adecvate. În timpul bolii sau dacă aveți o afecțiune digestivă, cantitatea de bacterii bune poate să scadă. AskDrSears.com raporteaza ca cercetarea afirma ca probioticele sunt eficiente pentru scurtarea duratei diareei. Discutați cu medicul înainte de a lua orice supliment.
Prudență
Creșteți aportul de lichide cu băuturi clare, necarbonatate. (Imagine: Digital Vision / Digital Vision / Getty Images)Creșteți aportul de lichide cu băuturi clare, necarbonatate. Scaunele libere excesive pot duce la deshidratare, provocând agravarea diareei. Beți sucuri de fructe, băuturi sportive, ceai din plante, bulion de pui și apă pentru a vă menține corpul hidratat.
