Etapele cancerului

După ce cineva a fost diagnosticat cu cancer, pierderile curente sau anticipate, cum ar fi controlul vieții de zi cu zi, sănătatea și chiar viața în sine pot contribui la durere. Experiența de durere David Kessler descrie cinci etape recunoscute de durere - negare, furie, negociere, depresie și acceptare - ca cadru pentru învățarea trăirii cu pierderi. Țineți minte, totuși, că nu toți cei care trăiesc trăiesc toate aceste etape sau trec prin ele într-o anumită ordine.

O femeie care se uita supărată pe măsură ce medicul ei o îngăduie. (Imagine: AlexRaths / iStock / Getty Images)

Negare

Refuzul vă ajută să supraviețuiți știrilor care sunt prea greu de manevrat. Copleșit de sentimente de șoc sau amorțeală, înțelegeți numai cât puteți accepta în acest moment. Potrivit Clinicii Mayo, o scurtă perioadă de negare poate fi un mecanism de coping sănătos, dar negarea poate, de asemenea, să vă împiedice să vă ocupați în mod eficient de problemele care necesită acțiuni, cum ar fi o criză de sănătate sau probleme financiare. Pe măsură ce dispariția se estompează, puteți începe să vă confruntați cu sentimentele care au fost prea dureroase pentru a vă ocupa inițial.

Furie

Angerul semnalează acceptarea, dar distruge diagnosticul de cancer. Aveți dreptul să vă simțiți furioși ca răspuns la durerea voastră și să vă exprimați îngrijorarea, dar nu lăsați mânia să vă ajute pe cei mai buni dintre voi. Vorbind cu familia, prietenii, personalul medical și alte persoane cu cancer este un mod sănătos de a vă gestiona sentimentele. Deci, vă exercitați și exprimați gândurile dureroase într-un jurnal.

negocieri

Vina se poate strecura în timpul fazei de negocieri a durerii. Potrivit lui Kessler, vă puteți pierde într-un labirint de afirmații "Dacă numai ...", învinuind-vă că nu ați făcut ceva pentru a preveni cancerul. Sau puteți încerca negocierea pentru a preveni pierderile viitoare, cum ar fi schimbarea stilului tău de viață sau promisiunea lui Dumnezeu de a schimba anumite comportamente în schimbul recuperării.

Tristețe și depresie

Confruntandu-se cu cancerul si pierderile pe care le implica, in mod normal, duce la o mare tristete. S-ar putea să aveți dificultăți de a dormi și de a vă concentra, puteți să vă lipsiți de energia obișnuită sau să vă aflați plângând în mod neașteptat. Acestea sunt reacții normale, dar veți urca vreodată din întunericul vostru? Vorbind cu un consilier profesionist sau participând la un grup de sprijin vă poate ajuta. Cand cineva are semne multiple de depresie in fiecare zi timp de doua saptamani sau mai mult, sau simptomele sunt destul de semnificative pentru a interfera cu activitatile de zi cu zi, Societatea Americana de Cancer recomanda evaluarea si eventual tratamentul de catre un profesionist calificat.

Acceptare

Acceptarea nu vizează renunțarea la durerea voastră. Înseamnă că ai acceptat că cancerul este o parte din viața ta - un nou normal. Ați încetat să încercați să recâștigeți ceea ce ați pierdut și veți trece la experiențe noi. Deși este posibil să simțiți încă durerea asociată cu diagnosticul de cancer, acceptați realitatea și continuați cu viața dvs., pentru mai bine sau mai rău.