Depleția serotoninei

Sinteza serotoninei

Pasul 1

Nu puteți mânca serotonină, dar puteți mânca alimente bogate în triptofan de aminoacizi, ceea ce duce la creșterea producției de serotonină. Tryptofanul concurează cu alți aminoacizi din sângele dumneavoastră pentru a intra în creier. Acești alți aminoacizi sunt eliminați prin eliberarea de insulină după o masă bogată în carbohidrați, crescând cantitatea de triptofan capabilă să intre în celulele creierului. Odată ajuns în creier, triptofanul este transformat în 5-hidroxitriptofan sau 5-HTP. 5-HTP este apoi transformat în 5-HT, cunoscut și ca serotonină. Consumul de dulciuri, pâine, paste sau alte alimente bogate în carbohidrați crește adesea starea de spirit, deoarece crește nivelul serotoninei din creier.

Pasul 2

Simptome

Pasul 1

În timp ce concentrațiile plasmatice crescute ale serotoninei sunt asociate cu stări ridicate, epuizarea serotoninei are ca rezultat stări negative ale dispoziției. Starea generală a stărilor negative include anxietate, îngrijorare excesivă, panică și frică. Cu toate acestea, oamenii exprimă dispoziții negative în moduri diferite. Unii oameni care se confruntă cu epuizarea serotoninei pot să se simtă pesimiști, iritați sau nerăbdători, în timp ce alții pot avea gânduri obsesiv-compulsive sau suicidare. Aceste gânduri negative pot duce, din păcate, la comportamente negative cum ar fi agresiunea.

Droguri care afectează nivelurile de serotonină

Pasul 1

Multe medicamente pot afecta nivelul serotoninei din organism. Alcoolul, nicotina și marijuana provoacă o izbucnire a eliberării serotoninei de către neuronii dvs., ducând la o stare de euforie inițial ridicată. Cu toate acestea, odată ce senzația inițială de euforie se estompează, nivelurile de serotonină scad mai puțin decât au fost inițial, o scădere semnificativă a serotoninei. Adesea, acest lucru duce la consumul continuu de alcool sau fumat într-un efort inutil de a recâștiga nivelurile inițial crescute ale serotoninei.

Cafeina, spre deosebire de alcool, scade nivelul de serotonină, precum și scade apetitul pentru carbohidrați, scăzând în continuare capacitatea de a sintetiza serotonina suplimentară. Dacă nivelul serotoninei este în mod natural scăzut, cofeina exacerbează situația, ceea ce poate explica de ce unii oameni se simt în jos după ce au mai puțină cafea decât de obicei.

Pasul 2

Cauzele epuizării serotoninei

Pasul 1

Depleția serotoninei are multe cauze. În timp ce o dietă bogată în carbohidrați și anumite medicamente pot determina epuizarea serotoninei, nivelele naturale scăzute ale serotoninei pot fi de asemenea genetice. Nivelele serotonine scăzute la nivel genetic se pot datora nivelurilor deficitare de precursori ai serotoninei, cum ar fi triptofanul sau 5-HTP. Suferinzilor le lipsește suficient produsul inițial pentru a face serotonina adecvată, chiar dacă corpul lor semnalează producția lor. Alte cauze genetice includ un metabolism hiperactiv al serotoninei odată ce acesta este eliberat. Oamenii ar putea să-l sintetizeze, dar ei o rupe prea repede, limitându-i efectele.

tratamente

Pasul 1

Depleția serotoninei poate fi tratată prin medicamente cunoscute ca inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei sau SSRI. SSRI blochează recaptarea serotoninei în creier, lăsând orice cantitate care a fost eliberată mai mult decât de obicei. Efectul general este similar cu eliberarea unor cantități mai mari de serotonină. Prozac, cunoscut și ca fluoxetină, este un exemplu de ISRS.

Alte tratamente includ inhibitori de monoaminooxidază sau MAOI. Monoaminooxidaza este o enzimă responsabilă de defalcarea serotoninei. Scăderea cantității de enzime care descompune serotonina mărește timpul de serotonină disponibil pentru stimularea neuronilor. Un exemplu de IMAO este benmoxin.

Depleția de serotonină poate fi, de asemenea, tratată printr-o pilulă fără prescripție medicală care conține 5-HTP, un precursor al serotoninei. Acest lucru poate fi deosebit de util pentru persoanele cu o deficiență genetică de serotonină datorită nivelurilor scăzute de produse precursoare.