Durerea superioară a cvadrantului superior în timpul exercițiului

Pilda "nici o durere, nici un câștig" nu se aplică la orice durere bruscă sau bruscă care apare în timpul exercițiului fizic. De fapt, orice durere care durează mai mult de o zi, sau apare fără schimbarea antrenamentului dvs., trebuie evaluată de un furnizor de servicii medicale. În general, totuși, durerea din mijlocul secțiunii în timpul exercițiului este cel mai adesea cauzată de tulpina musculară.

Nu induceți niciodată durere acută în timpul exercițiilor fizice. (Imagine: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

Identificare

Durerea din partea superioară a cvadrantului superior este durerea care apare în zona stomacului de sub gâtul de pe partea dvs. de plimbare. Durerea poate fi ascuțită sau plictisitoare, poate să înceapă brusc sau să se dezvolte lent. Pentru a obține un diagnostic precis de la furnizorul de servicii medicale, rețineți cum începe durerea și cum o caracterizați.

Tulpina musculara

Cauza cea mai probabilă a durerii cvadrante superioare în timpul exercițiilor fizice este mușchiul tensionat sau suprasolicitat. Mușchii strămutați apar atunci când țesutul muscular se lacrimă sau se extinde, cauzând durere. Acest lucru se poate întâmpla la orice mușchi, inclusiv oblique interne și externe care se extind prin abdomenul superior. Crupelurile efectuate în mod necorespunzător pot cauza rănirea oblicurilor. În plus, o tulpină cronică poate apărea atunci când repetați o mișcare specifică pentru o perioadă lungă de timp, cum ar fi învârtirea unui club de golf sau jocul de tenis.

Alte cauze

Durerea în cavitatea superioară din dreapta poate fi de asemenea cauzată de infecție sau inflamație a tractului digestiv. Exercitarea poate exacerba inflamația, provocând durere. Organele afectate pot include pancreasul, stomacul sau colonul. În plus, dacă aveți calculi biliari, acestea pot deveni dureroase în timpul exercițiilor energice; cu toate acestea, este puțin probabil ca durerea să fie singurul simptom în aceste cazuri și poate să aveți, de asemenea, greață sau febră. Dacă durerea dvs. din partea superioară a cadranului drept este însoțită de alte simptome, solicitați tratament de la un furnizor de servicii medicale.

Tratament

Tratați o tulpină musculară cu medicamente pentru durere de odihnă și over-the-counter. Utilizați gheață în zona afectată timp de 15 minute la un moment dat, la fiecare două sau trei ore. Nu este nevoie să vă treziți în timpul nopții pentru a gheața rănirea, dar încercați să dormiți într-un scaun sau înclinare care nu permite multă mișcare pentru a da mușchilor răniți o șansă de odihnă. Cele mai multe tulpini musculare durează câteva săptămâni pentru a se vindeca, dar solicitați intervenție medicală dacă durerea dumneavoastră nu se diminuează după câteva zile. Odată ce durerea nu este la fel de intensă, faceți o întindere ușoară pentru a ajuta la vindecarea leziunilor.