Ceaiuri din fructe non-caffeine

Ceaiurile de fructe sunt băuturi calde care conțin numai suc de fructe reale sau infuzează dulceața fructelor exotice cu ceaiuri, ierburi și mirodenii. În timp ce unele tipuri conțin frunze de ceai reale, vă puteți bucura de ceaiuri din fructe pe bază de plante sau non-cofeină în orice moment al zilei, fără să vă faceți griji că cofeina vă va face treaz noaptea. Ceaiurile din fructe oferă o alternativă la ceaiurile sau cafeaua reale și aveți o corn de copt de esențe de fructe din care puteți alege.

femeie care deține ceașcă de ceai (Imagine: SZE FEI WONG / iStock / Getty Images)

Fructe de ceai Beneficii

femeie turnând ceai din ceainic (Imagine: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Dacă vă bucurați de o ceașcă fierbinte de ceai infuzat de zmeură sau de măr, vă savurați calea către o mai bună sănătate. Ca fructele proaspete din care sunt fabricate, ceaiurile de fructe conțin o varietate de minerale, vitamine și antioxidanți. În plus, ceaiurile de fructe care nu conțin ceaiuri care conțin cafeină sunt bune pentru oasele tale. Potrivit unui studiu publicat în "Jurnalul European de Nutriție", o cești de ceai foarte puternic, care conține aproximativ 45 de miligrame de cofeină, poate determina 2 - 3 miligrame de calciu din corpul dumneavoastră.

Pure Fructe de ceai

ceai de fructe de lamaie de portocale (Imagine: Adam Korzeniewski / iStock / Getty Images)

Ceaiurile de fructe pure sunt făcute din infuzii de arome din sucul de fructe proaspete cum ar fi mere, cireșe, zmeură, coacăze negre, afine, portocale, căpșuni și piersici. Ceaiurile de fructe pure nu sunt din punct de vedere tehnic; acestea sunt infuzii de extract de fructe sau suc, de asemenea, cunoscut sub numele de tisanes, Puteți face propriul dvs. ceai de fructe pur prin utilizarea sucului de fructe concentrat sau plămâni proaspete de fructe în apă fierbinte. Școala de sănătate publică din Harvard, totuși, recomandă ca sucul de fructe să aibă un conținut ridicat de zaharuri naturale și să fie consumat cu moderatie. Deși ceaiurile de fructe sunt udate, ele conțin încă zaharuri din fructe.

Asigurați-vă Decaf

turnând o ceașcă de ceai oolong (Imagine: piyato / iStock / Getty Images)

Ceaiurile din fructe pot conține, de asemenea, un amestec de extract de fructe uscate, ierburi și frunze de ceai. Orice tip de frunză de ceai în aceste combinații va adăuga cafeina; alegeți soiuri decafeinizate pentru a obține aroma și textura adevăratului ceai fără cofeină. Aceste ceaiuri includ soiuri precum Earl Gray, ceai verde, ceai negru și ceai oolong, dar sunt procesate pentru a elimina cofeina. Ceaiurile cu infuzie de fructe includ ceaiul din bergamot sau ceaiul Earl Gray cu aromă de citrice și ceaiul negru de coacăze negre și ceaiul verde cu aromă de mere.

Du-te pe Herbal

ceașcă de ceai rozmarin (Imagine: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images)

Cele mai multe ceaiuri din plante adevărate nu conțin cofeină, făcându-le în siguranță pentru femeile gravide și cele care alăptează. Asociația Americană de Sarcină notează că ceaiurile din plante conțin rădăcini, flori, fructe de pădure, semințe și frunze dintr-o varietate de plante din plante. Acestea nu conțin frunze de ceai reale, făcându-le fără cofeină. Aroma de fructe din ceaiurile din plante vine din extracte de sucuri de fructe sau fructe uscate și coaja. Verificați ingredientele de pe ceaiul de fructe pentru a vă asigura că nu conține nici un fel de ceai real sau mate yerba, care este fabricat din frunza de holly și conține cafeină.