Gâtul și umărul de durere de la o cădere de biciclete

Ciclismul este o formă sănătoasă și sigură de exercițiu de care se bucură anual zeci de milioane de oameni. Din nefericire, bicicleta nu vine fără riscuri. Dedicarea unei biciclete poate duce la dureri severe în zona umărului și gâtului. Deoarece poate uneori să semnaleze o vătămare gravă, este important să înțelegeți ce cauzează durerea cauzată de biciclete și cum poate fi remediată.

Simptome

Durerea ca urmare a căderii unei biciclete poate afecta nervii, articulațiile, mușchii, tendoanele și vertebrele vertebrale în zona gâtului și umărului. Acesta poate fi simțit și în alte zone ale corpului, cum ar fi maxilarul, capul și brațele superioare. Simptomele pot include, de asemenea, durere, presiune, furnicături, slăbiciune, rigiditate, amorțeală și spasme musculare. De asemenea, puteți întâmpina dificultăți în mutarea gâtului și umerilor după o leziune a bicicletei.

cauze

Puteți cădea dintr-o bicicletă ca rezultat al pericolelor de mediu, cum ar fi pietrișul pierdut, eroarea de autovehicul, pierderea controlului asupra bicicletei, ciocnirea cu un obiect cum ar fi un autovehicul, călătoria prea rapidă sau defectarea mecanică a bicicletei. Aceste circumstanțe pot duce la traume fizice, dislocări dureroase, entorse, tulpini sau fracturi în zona umărului sau gâtului.

tratamente

Luați acetaminofen sau ibuprofen pentru a trata durerea din umeri și gât din cauza unei căderi de biciclete. De asemenea, puteți aplica gheață sau o placă de încălzire în zona afectată pentru primele 72 de ore după rănire. Abțineți de bicicletă până când zonele afectate se vindecă. Rolați-vă gâtul și umerii în sus și în jos și de la o parte în alta pentru a întinde mușchii. Un medic va trebui să repare chirurgical tulpini, dislocări și fracturi grave.

profilaxie

Pentru a evita căderile de biciclete, asigurați-vă că bicicleta dvs. se potrivește în mod corespunzător. Reglați scaunul astfel încât acesta să fie în poziție verticală, iar genunchii să fie ușor îndoiți atunci când picioarele sunt extinse complet. Asigurați-vă că ghidonul dumneavoastră este la același nivel cu scaunul pentru bicicletă. Verificați dacă anvelopele sunt umflate corespunzător și că pauzele funcționează înainte de fiecare deplasare. În plus, aveți grijă întotdeauna de pericolele rutiere, cum ar fi gropi și bălți. Țineți întotdeauna ambele mâini pe ghidon - aduceți obiecte suplimentare într-un rucsac sau purtător de biciclete.

Avertismente

Contactați un medic dacă durerea gâtului sau a umărului este însoțită de sensibilitate extremă, roșeață, umflare bruscă, durere intensă, deformare articulară sau incapacitatea de a utiliza zona afectată. În plus, trebuie să căutați imediat asistență medicală de urgență dacă suferiți sângerări ca urmare a căderii, dificultăților de respirație, a etanșeității în piept sau dacă este expus un os sau un tendon în zona umărului sau a gâtului.