AINS alternative naturale
AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) sunt medicamente care reduc inflamația și durerea, dar nu conțin steroizi. AINS sunt incluse în multe medicamente pe bază de prescripție medicală și includ medicamente precum ibuprofenul, aspirina și naproxenul. Deși sunt eficiente, AINS pot provoca reacții adverse grave, cum ar fi sângerări gastrointestinale, atac de cord și leziuni renale. Există o varietate de alternative naturale ale AINS, dintre care unele pot prezenta mai puține riscuri grave pentru sănătate decât omologii lor farmaceutici.
Turmericul este un remediu pentru durerea cauzată de inflamație. (Imagine: Fudio / iStock / Getty Images)Curcumă
Valorificată atât ca plante culinare, cât și ca plante medicinale, turmericul este un remediu pentru inflamație. Acesta a fost utilizat pentru a trata tulburările inflamatorii, de la colită ulcerativă la osteoartrită și este utilizat pe scară largă atât în medicina tradițională chineză, cât și în Ayurveda.
Curcumina - substanța activă din turmeric - este responsabilă de proprietățile antiinflamatorii ale plantelor, precum și de culoarea lor galbenă caracteristică. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, curcumina combate inflamația prin inhibarea producției de compuși inflamatori COX-2 și 5-LOX. Turmericul este, de asemenea, un diluant sanguin și poate îmbunătăți circulația și preveni cheagurile de sânge.
Turmeric poate crește riscul de sângerare, mai ales atunci când este administrat cu AINS sau alte medicamente care diluează sângele. Doza medie este de 1 gram până la 3 grame de pulbere de rădăcină zilnic.
Scoarta de salcie
Derivat din coaja de salcie albă, coaja de salcie este un remediu puternic pentru inflamație. Este bogat în salicilină, care este, de asemenea, ingredientul activ în aspirină. Potrivit Institutului National de Sanatate, coaja de salcie poate fi eficienta in reducerea durerii si inflamatiei cauzate de osteoartrita si este bine tolerata de majoritatea pacientilor. Poate fi util și pentru alte afecțiuni inflamatorii, cum ar fi crampe menstruale, dureri de dinți, arsuri și leziuni minore.
La fel ca aspirina, coaja de salcie nu trebuie administrata niciodata copiilor cu febra datorita riscului de a dezvolta sindromul Reye. Reacțiile adverse frecvente includ greața, iritarea stomacală și scăderea coagulării sângelui. Doza zilnică medie de salicilină este de 60 miligrame până la 120 miligrame.
Ghimbir
Ghimbirul este o planta picant, cu multe efecte medicinale. Acesta a fost utilizat în mod tradițional pentru a trata greața, boala de mișcare și circulația slabă, precum și durerea cauzată de inflamație. Ginger conține compuși numiți gingerols, care au efecte antiinflamatorii puternice. Potrivit ABC Science, ghimbir inhibă atât enzime COX-1 și COX-2 și este mai puțin probabil ca AINS să provoace iritații gastrointestinale.
Doza tipică de ghimbir pentru tratarea inflamației este de 2 grame la 4 grame pe zi. Reacțiile adverse includ indigestie, risc crescut de sângerare și senzație de arsură la nivelul gurii.
