Ingrediente pentru înmuierea piciorului
Picioarele devin ușor inflamate și obosite până la sfârșit. Un picior de relaxare înmuierea vă poate revitaliza picioarele, lăsându-le curat-mirositoare și moale. Sucurile de casă sunt ușor de conceput și pot fi personalizate la nesfârșit în funcție de nevoile și preferințele dvs. specifice.
Picioare picioare acasă. (Imagine: Leah-anne Thompson / Hemera / Getty Images)Începeți cu apă
Începeți cu apă pentru a vă umezi piciorul. (Imagine: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)Ingredientul de bază al oricărui picior de înmuiere este apa - de preferință la fel de fierbinte ca tine poate sta pentru a pune picioarele în. Se toarnă apa fierbinte peste orice ingrediente care trebuie dizolvate sau scufundate, cum ar fi sărurile Epsom, bicarbonat de sodiu, pungi de ceai sau ierburi proaspete. Adăugați uleiuri și alte lichide după ce ați turnat apa.
Ridicați-vă înmuierea cu sare Epsom
Saruri de baie. (Imagine: Elena Elisseeva / iStock / Getty Images)Două cani de sare de epsom pe galon de apă fac o înmuiere eficientă a piciorului. Epsom sare conține o cantitate mare de magneziu, care acționează ca un mușchii și articulații antiinflamatorii, liniștitori suprasolicitați.
Sprinkle într-un deodorant natural
Praf de copt. (Imagine: sugar0607 / iStock / Getty Images)Soda de coacere deodorizează picioarele prin uciderea bacteriilor care provoacă mirosul piciorului. De asemenea, previne transpirația excesivă, care oferă în primul rând bacterii cu teren de reproducere. Utilizați aproximativ 3 linguri. de sodă pe galon.
Răsfățați-vă picioarele cu uleiuri esențiale
Uleiuri esentiale. (Imagine: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)Câteva picături de ulei esențial preferat în bazinul de înmuiere pentru picioare adaugă un parfum frumos la apă. Anumite uleiuri pot adăuga, de asemenea, beneficii aromaterapeutice. Lavanda este o alegere bună în scopuri generale de relaxare. Rosemary va reda picioarele obosite și va ușura durerile musculare.
Terapie pentru ceaiuri
Plic de ceai. (Imagine: karandaev / iStock / Getty Images)Pungile de ceai din plante comerciale sunt un mod convenabil de a adăuga beneficiile terapeutice ale plantelor medicinale pentru a vă absorbi piciorul. Aveți nevoie de doar trei până la cinci pungi de ceai per galon de apă - perfuzia rezultată este menită să fie mult mai slabă decât ceaiul obișnuit. Încercați mușețelul pentru aroma sa relaxantă și proprietățile antiinflamatorii. Menta și spearmint au un efect de răcire care, de asemenea, ameliorează durerile musculare. Ceaiul verde este astringent și ajută la vindecarea abraziunii pe picioare; are, de asemenea, un efect antiseptic ușor.
Adorati-va picioarele cu flori de flori
Petale de flori. (Imagine: Hsing-Wen Hsu / iStock / Getty Images)Florile de flori nu adaugă multă valoare practică piciorului dvs. înmuiere, dar ele adaugă frumusețea estetică. Aroma unor flori, cum ar fi trandafirul, vă poate ajuta să vă relaxați în timp ce vă înmuiați picioarele. În caz contrar, adăugați doar ceea ce credeți că arată bine plutit în apa dvs. de înmuiere - margarete, violete sau bujori, gălbenuș și lavandă proaspătă sunt câteva alegeri posibile.
Marmură amestecată
Pietre. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Puteți folosi un pat de marmură sau pietre rotunde mici în partea de jos a bazinului ca un masaj pentru picioare pentru a ajuta la ameliorarea tensiunii și stresului. Rolați tălpile picioarelor ușor înainte și înapoi peste marmură în timp ce vă înmuiați.
