Cum de a scuti o tuse uscată de hacking

Spre deosebire de tusea productivă - tusea care poate fi utilă prin aducerea mucusului în sus și din plămâni, tusea de hacking uscată tind să vă irită inutil gâtul și plămânii, provocând senzații de gâdil și senzație de arsură care vă pot face zilele dificile și nopțile voastre nedormite. Din fericire, există multe metode practice de ușurare, care se pot face atât cu ajutorul medicului dumneavoastră, cât și acasă pentru a ușura acest tip dificil de tuse.

Pasul 1

Luați supresoarele tusei conform instrucțiunilor de la etichetă, dacă le-ați achiziționat fără prescripție medicală sau în conformitate cu instrucțiunile medicului dumneavoastră dacă luați un medicament pe bază de prescripție medicală. Atunci cand selectati un medicament pentru tuse, alegeti unul care functioneaza ca un supresor, mai degraba decat un expectorant - supresoare de lucru mai bine pentru a controla tuse uscat hacking, rapoarte de la Universitatea Harvard. Căutați ingredientul activ dextrometorfan, principalul inhibitor al tusei excesiv de tuse.

Pasul 2

Utilizați regulat picături de tuse pe tot parcursul zilei sau, dacă aveți o aversiune față de gustul picăturilor de tuse, MedlinePlus recomandă ca o înlocuire a bomboanelor dure. Ambele picături de tuse și bomboane dure, cum ar fi menta, vor realiza același scop spre eliberarea unei tuse uscată de hacking, care vă menține productivitatea glandelor salivare și este crucială pentru lubrifierea gâtului și, prin urmare, pentru a preveni iritarea cauzată de tuse uscată.

Pasul 3

Îndepărtați un "vârtej fierbinte" pentru a ușura mizeria unei tuse uscată de hacking, mai ales înainte de culcare. Combinați 1 linguriță. de suc de lămâie și 1 până la 2 lingurițe. de miere, în funcție de gustul dvs. personal, în 8 la 12 oz. de apă fierbinte într-o cana înaltă pentru a face acest bea naturală, uscată hacking tuse-relieving. Adăugați ceaiul la alegere, dacă doriți - de preferință un amestec decofeinizat sau pe bază de plante pentru a evita consumul excesiv de cafeină.

Pasul 4

Ridicați-vă capul la culcare, ambalând o pernă suplimentară sau două în spatele capului și gâtului. Menținerea capului ridicat în timpul somnului pe timp de noapte sau în timpul somnului este esențială pentru a ajuta la ameliorarea tusei de hacking uscat, precum și pentru a vă ajuta să dormiți corpul dumneavoastră pentru a lupta împotriva tusei și a cauzei sale.

Pasul 5

Beți o mulțime de lichide clare și sănătoase, cum ar fi apa, sucul de fructe sau ceaiul fierbinte, în timp ce aveți de-a face cu o tuse uscată de hacking. Acestea vă vor menține corpul hidratat, iar hidratarea este inamicul tuturor lucrurilor uscate - chiar și o tuse. De asemenea, utilizați un umidificator sau un vaporizator pentru a menține aerul umed în camera unde dormiți.

Lucruri de care ai nevoie

• Tuse supresoare

• Umidificator

• Pastile de tuse

• Ceai

• Suc de lămâie

• Miere

• Perne suplimentare

Avertizare

Dacă tusea produce sânge, contactați imediat medicul.

Nu depășiți niciodată doza recomandată de medicamente împotriva supresiei tusei.