Cum să joci golf după intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului
Golful este o formă de activitate fizică, precum și de activitate socială. Mulți pacienți care au suferit sau intenționează să facă o schimbare totală a genunchiului doresc să se întoarcă la golf. Se recomandă înlocuirea totală a genunchiului la pacienții cu durere severă, inflamație cronică, deformare a genunchiului și la cei care nu au răspuns bine la tratamente conservative, cum ar fi medicamente pentru durere sau terapie fizică. Înlocuirea genunchiului apare adesea ca urmare a artritei, care ruinează cartilajul genunchiului. Cu permisiunea medicului dumneavoastră și o ușoară modificare a jocului de golf, puteți juca golf după operația de înlocuire a genunchiului.
Un jucător de golf lovind mingea pe verde. (Imagine: Design Pics / Design Pics / Getty Images)Pasul 1
Profitați de cărucioarele de golf pentru a vă deplasa în primele câteva luni după ce medicul dumneavoastră vă permite să vă jucați după operația de înlocuire a genunchiului. După ce genunchiul sa vindecat complet, începeți să mergeți pe jos.
Pasul 2
Au un camion sau un prieten să se ridice și să poarte punga de golf. Acest lucru poate ajuta la reducerea stresului plasat pe genunchi prin ridicarea greoaie.
Pasul 3
Purtați pantofi fără vârfuri. Pantofii cu vârfuri fixează poziția pe măsură ce bateți. Acest lucru poate crește stresul de rotație pe un genunchi artificial.
Pasul 4
Leagăn în timp ce sunteți ridicată ușor pe degetele de la picioare - călcâiele dvs. ar trebui să iasă de pe sol în timp ce leagăn. Dacă bateți cu picioarele în picioare, puneți stres excesiv pe genunchi.
Bacsis
Jucătorii de golf cu înlocuirea genunchiului stâng ar trebui să evite trecerea printr-un leagăn; acest lucru poate duce la plasarea excesivă a greutății pe genunchiul stâng.
Jucătorii de golf drepți care au suferit o înlocuire totală a genunchiului stâng ar trebui să încerce să joace cu o poziție deschisă. Acest lucru împiedică șoldurile să se rotească în timpul unui leagăn, ceea ce poate reduce stresul asupra genunchiului stâng.
Avertizare
Evitați să jucați golf atunci când iarba este udă. Acest lucru vă poate crește șansele de alunecare și de a vă provoca daune noului genunchi.
